体育舞蹈选项课对大学生体质及心理健康水平因素影响的论文.docVIP

体育舞蹈选项课对大学生体质及心理健康水平因素影响的论文 　　 　　【论文关键词】体育舞蹈选项课体质水平心理健康水平 　　 　　【论文摘要】本文通过对体育舞蹈选项课学生与其他学生体质及心理健康水平的对比分析体育舞蹈教学在高校教育中的作用并结合阳光体育找出选项课教学模式的成因为高校选项课教学改革、阳光体育运动的顺利实施提供参考 　　 　　1．前言 　　 　　高校教育阶段是实施素质教育的黄金时期在这个阶段对学生身体形态机能的改善、身体素质的提高发展学生的素质和社会适应能力培养终身体育意识及自我锻炼能力体育习惯的形成及体育兴趣的培养是十分重要的体育舞蹈课可以通过身体各部位的多次重复运动达到一定的运动负荷量按照人体解剖部位有目的促使身体匀称、协调、健美发展体育舞蹈又可在优美的动作及音乐中受到美的享受提高音乐的欣赏水平塑造健美的形体和高雅的气质促进高校体育课朝着健身性、人文性、娱乐性、多样性等方向发展现就其在高校体育课当中对学生体质及心理健康的作用做如下分析与研究 　　 　　2．研究对象和方法 　　 　　2．1研究对象：高职院校学生实验组为XX级学生200人进行一年的体育舞蹈专项课学习；对照组为XX级学生200人进行其他项目的学习实验前实验组与对照组各项指标没有显著差异数据以新生入校后参加体育锻炼达标测试数据为准 　　 　　2．2研究方法 　　 　　2．2．1文献资料法：查阅有关体育舞蹈及心理健康方面论文9篇 　　 　　2．2．2问卷调查法：采用SCL一90量表进行调查分析 　　 　　2．2．3数据统计法：运用Microsoftexcelxx进行数据统计； 　　 　　3．结果与分析 　　 　　3．1实验组与对照组机能形态指标结果见表一1 　　 　　分析：从表一可以看出实验组与对照组身体素质测试结果分析除身高立定跳远项目实验组与对照组成绩差异(P0．05)具有显著性差异以外其余各项指标差异(P0．01)均具有非常显著性差异实验组学生体重比对照组学生减少显著；肺活量增加极为明显运动恢复到安静心率机能明显增强明这是由于体育舞蹈是一项生理负荷较大锻炼和欣赏价值很高的运动项目尤其对发展耐力素质提高人的生理机能有着良好的效果据有关专家测定每跳l0分钟收集一次呼出的气体并进行成分分析心率由遥控的仪器来测试被测试者平均心率为每分钟135次相当于最高心率的78％(最高心率=220一年龄)而每分钟每千克体重的摄氧量男子的为31．2rnl女子为28．1ml分别相当于最高摄氧量的60％与90％因此按该测定计算连续跳上三支曲体育舞蹈的运动量就相当于长跑(10～12km／n)游泳(50～60m／min)骑自行车(25—30km／h)的运动量因此说体育舞蹈锻炼可增加人的心肺功能 　　 　　3．2用心理卫生调查问卷SCL一90量表测试200名即将参加体育舞蹈学习的学生的心理健康水平与特征随后对这些学生进行为期8周体育舞蹈教学每周100分钟8周后再对她们进行心理测试和问卷调查所得数据对照分析见表—2 　　 　　分析：通过SCL一90量表对实验组200名大学生学习体育舞蹈前后进行心理健康状况调查经统计处理后表一2显示体育舞蹈调节学生身心提高学生心理健康水平卷评分结果学生练习体育舞蹈后强迫、抑郁、焦虑及精神病症等各因子得分显著低于练习前的测试结果(P0．01)具有非常显著性差异同时恐怖、人际关系、精神病性也具有显著性差异(P0．05)说明体育舞蹈有助于非认知因素的发展即可增强人的自信心、责任感、荣誉感和集体主义精神培养坚持性、果断性、自制力、独立性等个性品质使人性格开朗乐观充满生气 　　 　　4．结论与建议 　　 　　4．1结论 　　 　　试验证明通过规律的体育舞蹈锻炼可以在增强体质的同时调节学生身心提高学生心理健康其作用主要体现在： 　　 　　1)体育舞蹈的跑跳组合运动可改善心肺耐力适能对下肢的爆发力和耐力也有一定锻炼效果 　　 　　2)体育锻炼可健全情绪生活减轻心理压力在体育舞蹈中可以采用自我渲泄、代偿迁移等方法减轻或迁移不良情绪 　　 　　3)体育舞蹈有助于建立良好的人际关系长此以往就会使人形成一种与人亲近、合作的习惯 　　 　　4)体育舞蹈能产生充实感、满足感长期参加舞蹈运动通过聆听音乐、感受理解音乐使动作形象与音乐形象达到和谐统一在培养学生对音乐的感受与理解的同时提高学生音乐欣赏水平体育舞蹈根据美的规律塑造人的形体美、姿态美和动作美提高人体表现美、创造美的能力使学生从中获得美的享受和美的熏陶并体现出对美的追求使美育渗透到体育舞蹈教学中 　　 　　4．2建议 　　 　　通过体育舞蹈可以加强体能锻炼更有助于心理健康的发展不同的选项课可以进行针对性不同身体锻炼学生可在教师的指导下结合自身特点对所学课程进行有针对性的选择从而促