压力以及情绪的管理.ppt

生活方式 体育锻炼 一定的兴趣爱好 睡眠 …… 社会支持系统 家庭 朋友 社会团体 …… 放松技术 放松的方法 深呼吸 放松肌肉 想像放松法 …… Yesterday is a history Tomorrow is a mystery Today is a gift 菩提本无树明镜亦非台本来无一物何处惹尘埃 身是菩提树心如明镜台时时勤拂拭勿使惹尘埃 * * * * * * * * * * * * * * * 向学生进行提问： 学生的回答主要是列举了智力所包含的内容。 有时候我们在定义的时候主要也可以采取这样一种方法 今天的定义(现在最为有效的定义)：最有效的适应生存的能力。 因此情商的概念——情绪智力，也是与人的生存效率有关系。 * 推出智商的概念基础 * 最大的问题在实足年龄 类似与经济学中的边际递减效应。所以规定在15岁以后，实足年龄就不变了。 * 如果总体是服从正态分布的，我现在抽取了一个样本，我希望了解样本是一个什么样的分布。 不好理解的问题（也是明天要讲的内容）。 如果从一个总体中随机抽取了50名学生，计算一个平均值，又抽取了50名学生，得到一个平均数。。。。。。这样抽取了K次（50名）。 平均值之间不会完全一样。和总体平均值之间的关系：如果将这K次的平均值再进行平均，这样就更加接近总体平均数。 当K很大的时候，它本身就是一个分布，这样的分