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我进入青春期了！ —少女青春期知识讲座 Flash欣赏 欢乐的童年期度过之后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的有些部位也在发生明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期。 ——青春期 青春期 什么是青春期？ 青春期是由儿童向成人过度的时期，是身心发育特别迅速的阶段。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。女孩的年龄范围一般在11-18岁之间，约比男孩早二年左右。 青春期知识讲座 一、青春期的生理变化 二、青春期的生理保健 1、乳房保健 2、月经保健 3、日常知识 三、青春期心理变化 四、恰当地与异性同学交往 第一节 青春期少女的生理发育 青春期的发育主要表现为第二性征的出现，第二性征主要是指性发育的外部表现。除男女有别的生殖器官外，在身体、体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩表现不同，有着明显的差异。少女的第二性征的发育主要表现为乳房的发育、阴毛和腋毛的出现、变声、月经初潮的出现以及一些女孩子还会出现青春痘。 月经初潮 我们把一个女生一生中第一次月经来临称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来。 月经是女子周期性子宫内膜剥脱，经血从引导排除的过程。这是一种正常的生理现象。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。 第二节 卫生保健你了解月经吗？ 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。 ★经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。 ★保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。 月经期的保健 （1）常洗澡，注意卫生的清洁。 （2）保持乐观和稳定的情绪。 在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。  第三节 矛盾的青春期心理 1、独立性和依赖性的矛盾 　　青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。 第四节 恰当地与异性同学交往 渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。 由于各种因素的影响，学生在异性交往方面出现一些不良现象： 1、传统“男女授受不亲” 思想的影响，或个人早期 生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺 乏信心等的影响 2、西方文化或现代社会风气的影响 异性同学交往的重要作用 男女学生的交往有利于增进对异性的了解，有助于丰富自身的情感体验，可以扩大社会交往的范围；在学习上得到异性同学的帮助，增强与人沟通的社会交往能力，促进人格的全面、健康发展等等。 正常对待两性交往的态度和与异性交往时的正确方式方法： ①男女交往是正常的，是青春期性心理发展之必然，因此无需紧张、害怕。 ②对待异性同学要自然，想对待同姓同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系。 ③与异性交往时，要互相尊重、接纳、体谅和信任，做到真诚相待。 ④男女间的交往应该是集体、公开的，应为大多数人所接受。 ⑤异性交往时，所言所行要留有余地，要把握好双边关系的程度，避免超越正常异姓交往界限。 青春期女孩脸上为什么会长痘？ 健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。 痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。 青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？