呵护心灵-健康成长.pptVIP

五（4）中队 健康是指是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质。健康也意味着有继续生存的期望。 而心理健康是指心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。 ①智力正常。 ②有情绪的稳定性与协调性。 ③有较好的社会适应性。 ④有和谐的人际关系。 ⑤反应能力适度与行为协调。 ⑥心理年龄符合实际年龄。 ⑦有心理自控能力。 ⑧有健全的个性特征。 ⑨有自信心。 ⑩有心理耐受力。 那么不健康心里又有哪些呢？ 忧郁 陕隘 嫉妒 惊恐 残暴 敏感 自卑 如何应对心理问题 1.正确认识心理问题（真面、积极心态） 2.掌握心理保健的技巧：放松、宣泄、转移注意、沟通等 3.寻求专业帮助 4.学会说：“算了吧” “不要紧” “我是唯一的” “天生我材必有用 5.哭泣是人类的一种本能情绪，也是喜、怒、哀、惧四种基本情绪之一，从心理学上来说，人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现出情感的自然表达。 谢谢！ * *