仪态礼仪精品新培训课件(ppt 53页).pptVIP

坐 姿 上车坐姿 写姿 坐姿正确 执笔正确 优美走姿的标准（作业） 1、大腿带动小腿，先脚跟着地，身体重心落在前脚掌上，步子柔而轻快。 2、颈部自然挺直，下颚内收，双目平视，面带微笑。 3、双肩放松，两臂自然协调前后 摆动。 4、收腹挺胸是保持步态美的关键。 5、走路时一般步长约60—75cm，走姿必须自如、轻盈、矫健、敏捷。 蹲 姿 （二）双手的摆法 坐时，双手可采取下列手位之一： （1）双手平放在双膝上。 （2）双手叠放，放在一条腿的中前部。 （3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。 双手平放在双膝上 双手叠放于一条腿的中前部 基本手位 （三）双腿的摆法 1、女士的坐姿（4种） （1）标准式 （2）侧腿式 （3）重叠式 （4）前交叉式 标准式 侧腿式 重叠式 前交叉式 女士正式场合的坐姿 1.正襟危坐式 2.双腿垂挂式 3.双脚交叉式 4.双腿叠放式 5.双腿斜放式 5 1 4 3 2 2．男子的坐姿：（6种） （1）标准式 （2）前伸式 （3）前交叉式 （4）交叉后点式 （5）曲直式 （6）重叠式 标准式 前伸式 前交叉式 交叉后点式 曲直式 重叠式 下车坐姿 （五）优美坐姿的标准坐的注意事项（作业） （1）上体保持自然挺直，如古人说的“坐如钟”。 （2）身体坐