补习5班主题班会---考前心理辅导6 1晚.pptVIP

一、充分利用现有条件 紧跟老师思路，踏踏实实、按部就班复习 如果有问题（生活、学习等）多和老师交流（心语室老师、班主任等等） 有问题说出来、或者写出来 二、高考前的心理调适 策略一:备考计划早安排 （ 1 ）4月底至5月底：心理调整阶段 A.排除各种干扰（体检与志愿），静下心来复习； B.避免走进复习的“误区”:“做题”还是回归课本回归考纲；个人准备还是与同伴一起准备？ （ 2 ）5月底至6月初：冷静应考阶段 A.身体（生物钟）、心态的调整; B.熟悉考场和试室的环境。 高考前的心理调适 策略二：精心备考心不慌 （1）各科学习均衡发展。 （2）画好3张认知结构图、 A.认知结构简图: 单元、章、节。 B.认知结构图: 单元、章、节、 知识要点、例题。 C.认知结构详图: 单元、章、节、 知识要点、例题 重点、难点、例题。 （3）用好一本参考资料、备好一本错题集。 （4）每天进行必要的专项或限时训练，以练促学，以练提升能力 。 高考前的心理调适 策略三：吃好睡好精神好 （1）合理膳食，补充必要的营养。 蛋白质、维生素充足； 食物清淡可口、干净卫生；