自我激励和种方法.ppt

自我激励的100种方法 前言 让简单变得复杂不足为奇；把复杂化为简单，令人敬畏的简单，这就是创造——查尔斯?明格斯，一位传奇的爵士音乐艺术家。 导言 你没有个性 我们每一个人都有固定的个性，这种说法是荒诞的。它是一种自我限制并且否认了我们不断创新的力量。 世间并不存在悲观主义与乐观主义的个性；只有人作为个体对于乐观主义思想和悲观主义思想的选择。 个性的价值总是被过高的估计。事实上每时每刻我们都可以决定自己成为什么样的人。 行动创造自我 “无论我们学什么都是通过实实在在地去做来学。比如说，人们通过建造房屋成为建筑师；通过演奏竖琴成为竖琴师。同样，我们通过采取正直的行动，做到正直；我们采取自私的行动，成为自私的人；通过勇敢的行动，变得勇敢。” （1）临终实验 事实上，清晰地想象一下自己的临终时刻会创造出一种相反的感觉——重生的感觉降临了——而这种无畏的精神恰恰是我自我激励的第一步。诗人阿娜伊丝?尼恩在她的日记中写道：“真正地活着的人，是不怕死的。” 正如巴布?狄伦在歌中所唱的那样：“人们不是在忙着降生，就是在忙着死亡。” （2）保持自我 在头脑中去“创造”一个成功的自我画面，而不是等着去“接受”一个画面。换句话说，你要做自己未来的创造者。 要生活在自我激励的状态中，关键就是——当你每天早晨醒来时，都要有所“求”，你要求的那个东西就是你还没有达到的那个目标，正是你对它的“饥渴感”令你不断进步。 你马上就可以创作这幅自我画像，而且越早越好。 “保持饥饿”，实现理想中的自我。 （3）给自己讲一个真实的谎言 如果你不知道自己的潜力在哪个方面，那么就用幻想的方式去发掘它吧。当你给自己的未来编故事的时候，你的潜意识可不知道你是在幻想，它将帮你找到心中最渴望的形象。 在真正成功之前假装我们已经成功吧！因为谎言最终会变成现实！ （4）盯着大奖 “我告诉他们，如果我在房间里放一个宽四寸厚两寸的木版，每个人都能从上面走过去。但是，如果这个木版是架在两栋10层高的楼之间，那么只有很少一部分人能从上面稳稳当当走过去而不掉下来，因为他们老想着别掉下来。集中注意力才是取胜的关键。——注意力更加集中的球队就是今天比赛的赢家。” （5）功夫下在平时 你对自己的要求越严格，生活对你的要求就越低。平时多流汗，战时少流血。 “如果比赛中他们投过来的球比平时常训练时慢的话……” 每当我对即将发生的事情感到害怕时，我就想办法去做一件更难或者更可怕的事情。一旦我把这件更难的事情做成功了，那么实际要发生的事情对我来说就没有什么大不了的了。 如果你不得不面对一个你害怕面对的人，并在他的面前“表演”，那么请试着找一个你更害怕面对的人，先在他的面前“排练”几次。如果你碰到一件非常棘手的事情，感到无从下手，那么不妨先挑一件更难的事情去做。 （6）简化你的生活 “混乱会导致进攻力的削弱” 简化生活的方法之一是通过创造性地规划自己的生活，剔除或减少那些对既定目标无益的活动。 另一个行之有效的方法是任务组合，通过它可以使你一箭双雕。 “每天比前一天更简单、更充实”，在这一强有力的原则的指引下，我们应该纵览所有任务和目标，尽量通过合理做到统筹兼顾（创造其实就是完成意想不到的组合，音乐如此，建筑如此） 把所有的小任务融合在一起，当作一个任务来完成。 鲍勃?寇瑟儿（无限沟通公司总裁）最简单的时间管理模式：就在当时当地把事情解决掉——不要把任何不必要的事情留给你的未来。现在就做，那么未来就永远是广阔开放的。 大多数人不愿意把自己当作有创新精神的人，这是因为他们把创新同复杂性联系在一起。但是实际上，创新就是简单化。（米开朗基罗大卫像作品——不必要的部分去除） 寇伯仅有3%的几率赢得竞选，宣传口号简单明了，始终如一：“谁更能代表您的利益？” 简化你的生活，就会让你的人生找到焦点。而这将使人生不断地凝聚动力和激情。 （7）寻找丢失的黄金 当我高兴的时候，我在别人身上看到幸福；当我悲天悯人之时，我在其他人身上也能看到同情心；当我充满力量和希望的时候，我回看到周围的一切生机勃勃。 当我生气的时候，我发现其他的人往往毫无道理地乱发脾气；当我沮丧的时候，我发现人们的眼中充满了忧郁；当我疲劳的时候，我觉得整个世界乏味而毫无吸引力。 我就是我所看到的！ 自我激励往往受挫与我们选择这样的方式去理解人生的各种境遇。这是因为我们理解人生各种境遇的出发点不是环境本身，而是我们自己。 实际上在任何环境中，我们都能找到黄金和糟粕。自我激励的最佳起点就在于我们选择去寻找什么，就在于我们怎样去理解我们周围的一切。 柯林威尔森说道：“当我在清晨睁开双眼，我所面对的并不是一个世界，而是上百千万个充满了可能性的世界的集合。” 所有的一切永远取决于我们自己。我们今天想要看到怎样的世界呢？机会