几种慢性病的中医健康管理方案.pdfVIP

高血压病的中医药健康管理方案 一、高血压平时保健治疗 1、减体重：减少热量，膳食平衡，增加运动，保持体重 BMI 指数 20~24 kg/m2 2 、增加体育锻炼：适当保持锻炼。每周运动 3-5 次。， 每次 20-60 分钟。 3、少吃钠盐：每日应低于 6 克（ WHO建议量）。注意补充钾 和钙。 人群平均每人每天摄入食盐增加 2g ，则收缩压和舒张 压分别升高 2.0mmHg及 1.2mmHg。 4 、改变做菜方式 : 做菜少放油 , 尽量以蒸 , 煮 , 凉泮为主。 少吃煎炸食品。 5 、少吃脂肪糖类甜食多吃新鲜蔬菜水果奶类 6、保持乐观心态。提高应激能力。 7、戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快， 导致血压升高。对酒的建议是：酒，越少越好。 8 、考虑茶疗方法，如：蕃楸草茶、禾箐草茶等。是中 华民族的瑰宝，效果很好，对多数患者有用。 9、推荐长效制剂的中药 利压肽 药性平和，药效持久， 无副作用与依赖性，对因高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣 及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清 除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，缓解西药 的副作用，防止高血压并发症，并能起到保护心脑肾等靶器 官的作用。 可以配合买点蕃楸草泡茶喝；取蕃楸草以沸水 冲泡做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑 血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效 . 10、[ 辨证要点 ] 风眩之病位虽在心脉，影响脑神，常由肝肾 阴虚，肝阳上亢，上扰清窍；或平素肾阴亏虚，水不涵木， 肝阳偏亢；或长期忧郁恼怒，气郁日久化火，肝阴暗耗，风 阳升动，皆可致气血逆乱，上扰清窍，发为风眩。本病病机 为本虚标实证，肝肾阴虚为本，肝阳上亢为标，故临床主要 出现头晕头痛，眼花耳鸣，头重脚轻，常伴失眠，健忘，烦 躁易怒等症状为辨证要点。 二、中医辨证治疗 1、肝阳上亢证证候：眩晕，头痛头胀，头重脚轻，面红目 赤，急躁易怒，口苦，舌红，苔黄，脉弦数。 治法：平肝 潜阳。 方药：天麻钩藤饮加减。石决明 15 克，钩藤 10 克，杜 仲 12 克，天麻 10 克，黄芩 10 克，川牛膝 12 克，栀子 10 克，益母草 12 克，夜交藤 10 克，殊茯神 10 克。 加减：腰酸痛者，加玉米须、地龙。 头痛甚者，加夏枯草、茺蔚子、全蝎。 2 、风痰上扰证证候：头痛，眩晕，胸闷心悸，纳少， 呕恶痰涎，形体肥胖，苔白腻，脉弦滑。 治法：祛风化痰。 方药： 半夏白术天麻汤加减。 制半夏 10 克， 白术 12 克， 天麻 10 克，陈皮 6 克，茯苓 12 克，甘草 5 克，生姜 3 片， 大枣 4 枚。 加减：头晕腰酸甚者，加玉米须、杜仲、草决明、怀牛 膝、密蒙花等。 3 、肝肾阴虚证证候：头晕目眩，耳鸣，健忘，口燥咽干， 肢体麻木，腰膝酸软，头重脚轻，五心烦热，舌红少苔，脉 弦细数。 治法：滋补肝肾。 方药：一贯煎。沙参 12 克，麦冬 12 克，当归 10 克， 生地 15 克，枸杞 10 克，川楝子 10 克，玉米须 12 克，杜仲 10 克，怀牛膝 12 克