我的情绪我做主教案.doc

《我的情绪我做主》活动方案 教学目标 【知识目标】掌握情绪ABC理论的基本含义，理解认知观念对情绪 产生的重要影响。 【能力目标】能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响并 能用有效的方法对情绪进行自我调适，做情绪的主人。 【情感态度与价值观】学会管理自己的情绪，从积极的角度分析问 题、解决问题并能辨证地看待问题。 二、重点与难点 【重点】（1）认识情绪的不同表现 （2）认识消极情绪的危害性 （3）引导学生学会运用多种方法正确对待、转化消极不良情 绪，能运用能应用理情疗法等多种方法解决实际问题， 有效控自己的情绪。 【难点】学会理情疗法（核心ABC疗法）等方法有效调控自己情绪， 培养主动调节情绪的意识和能力，学会心理上的自助。 教学过程 (一）视频导入 播放视频《情绪控制大法》导入新课。 展示几张微信表情包，找几位同学模仿夸张的表情，引出情绪。 (二)了解情绪的概念、类型、分类及作用 情绪的概念：人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。 情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。其他情绪都是在这四个基本 情绪的基础上产生的。 情绪的分类：按作用分为积极情绪和消极情绪。 4.不同情绪的作用。 积极情绪