幸福心理学第一编幸福心理学概论（第一章）.ppt

三、积极是心理学研究者对实践的反思 ◎价值取向的平衡 以往的心理学都是以消极反应或表现作为研究的取向，心理疾病被无限放大，在一定程度上限制了人们看问题的视角和思维。 弥补问题 积极力量 积极是人类的本能 幸福心理学 Positive Psychology 富有 世界情怀 中国特色 时代特征 这是一本博采我国学者本土化研究成果的中国积极心理学著作 这是一本宣扬积极心理学理念的科普性读物 这是第一本从通识课的角度编写的积极心理学通识教材 《幸福心理学》课程内容 第一章 积极心理学概论 ■ 我们都要积极、幸福、蓬勃 ■ 积极是人类的本能 ■ 幸福是可以习得的 第二章 认识幸福 ■ 幸福观：什么是幸福 ■ 幸福感：我们有多幸福 ■ 寻找幸福：幸福无处不在 ◆ 积极情绪与体验 ◆ 积极的人格 ◆ 积极的认知 ◆ 积极的人际关系 ◆ 积极的组织与环境 ◆ 压力的积极管理 ◆ 心理学与幸福人生 本部分的内容 第一章 时代的呼唤：积极心理学 ◆ 我们都要积极、幸福、蓬勃 ◆ 幸福是可以习得 ◆ 积极是人类的本能 第一编 幸福心理学概论 塞利格曼先生提出，在我们这个时代，我们都应该积极、幸福、蓬勃。 ■ 积极 ■ 幸福 ■ 蓬勃 这就是我们时代生命的第一意义。当然，在这个基础上，我们让生命闪耀着历史和社会价值的光芒。 我们都要积极、幸福、蓬勃 积极 “积极”一词来自拉丁字母“positum”，是指“实际而具有建设性的或潜在的意思”。 积极包含外显的主动、积极行为 积极首先体现在一个人表现出主动、积极的外显行为。面对生活，或者问题都能主动地寻求问题的解决。 积极包含着从正面的角度看待问题 积极就是能够从正面的角度看到问题或困境的正面、积极意义。我们之所以看到阴影，是因为我们背对着阳光。 积极包含人内部潜在的积极性和品质 心理学明确提出“积极”的概念，其目的在于使“积极”不再是一种偶然的表现，而是需要我们正视的一种“客观”的人类力量。 我们都要积极、幸福、蓬勃 幸福 自从Diener将“幸福”引入积极心理学之后，幸福几乎成为了积极心理学的专有词 。 幸福离不开对当前生活质量的评价 我们很多人追求幸福，可能不在于我们缺乏积极的外在表现或力量，而是缺少幸福的主观体验，甚至不知道什么是幸福，怎样获得自己应有的幸福！因为“积极”并不意味着“幸福”。 幸福是一种主观体验 在积极心理学领域，“积极”与“幸福”是最终的归属。就是表现出积极的外显行为，幸福的内在体验，让生命存在意义。 我们都要积极、幸福、蓬勃 蓬勃 蓬勃就是让自己的生命充满活力和张力，有精气神。 蓬勃就是有积极心态、正能量 青年承载个人和社会发展的历史使命，是朝气蓬勃的。有敢作敢为的动力。 蓬勃就是敢于“仰望星空” 青年有着理想和抱负，在心中燃起希望的烈焰。 我们都要积极、幸福、蓬勃 蓬勃 蓬勃就是让自己的生命充满活力和张力。你有多少活力？ 1 我感觉自己是有生机和活力的 2 我拥有能量和精神 3 我常常觉得无精打采 4 我感觉自己是警觉的 5 我在每一天就是向前看的 6 我感觉自己是被激励的 7 我感到自己是如此有生机以至充满爆发力 我们都要积极、幸福、蓬勃 积极：行为层面的主动、活泼 幸福：内心体验的愉悦、快感 蓬勃：精神层面有精气神、有活力 我们都要积极、幸福、蓬勃 积极心理健康就是时代追求的体现。 积极心理健康主张 人的心理健康是一种完满的状态（complete state）: 一是指没有各种心理问题的困扰，二是指人的各种积极品质和积极力量的产生和增加。 积极 中度 健康 疾病 心理健康 心理疾病 积极心理健康 中等心理健康 消极心理健康 积极但有心理疾病 中等积极但有心理疾病 消极且有心理疾病 消极 我们都要积极、幸福、蓬勃 第一章 时代的呼唤：积极心理学 ◆ 我们都要积极、幸福、蓬勃 ◆ 幸福是可以习得 ◆ 积极是人类的本能 第一编 幸福心理学概论 一、积极是人类固有的特性 ◎“善”是人的本性 人性是善，还是恶？ 不同的心理学派给出了不同的认识。无论基于什么立场，几乎