秋季有哪些润燥家常菜,秋季常备润燥家常菜.docxVIP

　　篇一：秋季家常菜谱 　　秋季润燥家常菜  　　营养汤羹类  　　猪类  　　豆腐猪瘦肉汤(养血通乳，补肾益精)笋片猪瘦肉汤(滋阴润燥，强壮身体)酸菜猪肉片汤(温中开胃)木耳猪肉丸汤(滋阴壮阳)猪脊髓炖藕(补脾益肾，健脑强身)海带炖猪排汤(益肾补碘)红白萝卜猪肺汤(补肺化痰，止咳平喘)杂锦猪肝汤(滋阴润燥，补血明目)猪心木耳汤(补心养血，美容润肤)海参猪肠汤(滋阴清热，润肠通便)莲子猪肚汤(健脾养胃，补虚益气)  　　禽类  　　鲜鸡鸽肉汤(补肾益精)老鸭扁豆汤(滋阴补虚，养胃益肾)丝瓜鸭鲜汤(滋阴补虚，养心安神)莲子鸭肉汤(健脾助运)鸭骨生菜汤(滋阴泻火)黑豆乳鸽炖汤(养肝补血，乌须黑发)草菇乳鸽汤(补益肝肾，补气养血)赤豆鹌鹑炖汤(利水除湿，益气减肥)柠檬乳鸽汤(补虚益精，生津止渴)  　　水产类  　　蒜头炖乌龟汤(温脾益骨，补虚抗癌)木耳甲鱼汤(滋阴抗癌，乌发润肤)菊花鲤鱼汤(清肝明且，益胃健脾)松菇木耳炖草鱼(滋阴利水，减肥美容)扁豆鲤鱼汤(健脾养胃，利水消肿)薏苡仁鲤鱼汤(健脾化湿，和血排脓)  　　平菇鲫鱼汤(健脾利湿)鳗鱼山药汤(补中益气)泥鳅鲜 　　虾汤(温补肾阳，补虚壮阳)泥鳅山药汤(健脾和胃，补气养血)火腿海参汤(滋阴补虚) 　　素食类  　　豆苗猴头菇汤(补气养胃)豆腐松菇汤(滋阴润燥，化痰止咳)粉丝豆腐汤(清爽解腻)皮蛋豆腐汤(泻