儿童视力保健卫教..pptVIP

* * 兒童視力保健衛教 主講者：李宜芳護理師 眼睛的外觀 眼睛的功能 能分辨物體的形態、 大小及細微結構的能力 何謂近視 近視眼就是看遠處不清楚，看近物很清楚；所以必須 配戴凹透鏡眼鏡來矯正。 近視的原因 採光及坐姿不良不良飲食習慣 眼睛疲勞 如何預防近視 課桌椅的正確使用方法 如何預防近視 如何預防近視 睡眠充足,作息有規律。 注意營養均衡,攝取豐富的維生素。 應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。 觀看電視的角度以不超過畫面左右的30度之內最適合。 如何預防近視 夜間看電視時,要打開室內燈光。 電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。 躺著看電視,最容易傷眼睛。 如何預防近視 每看30分鐘應讓眼睛休息10分鐘。 電視畫面保持柔和穩定,並調整至最清晰的狀況。 幼兒一天看電視的時間不要超過1小時。 如何預防近視 視力保健10大守則 不偏食、不挑嘴、營養要均衡， 睡眠要充足、作息要正常 多做戶外運動走向大自然， 多接觸青山綠水並常眺望遠方 避免閱讀字體太小或印刷不清的書報文章 不要趴在桌上看書或寫字， 也不要在搖晃的車內看書 閱讀時背部要伸直，並且保持30-40公分的距離， 閱讀書刊物 40-50分鐘需休息10分鐘 視力保