中国公民健康素养详细.pptxVIP

（一）健康;衡量自我健康有10个具体标志：; （二）维护健康,人人有责;（三）健康的生活方式;（四）每天保证7～8小时睡眠;（五）吸烟和被动吸烟会导致多种疾病;台湾艺人徐风因8癌症缠身去世 吸烟是主因;（六）戒烟越早越好;（七）保健食品不能代替药品;（八）环境与健康息息相关， 保护环境，促进健康;（九）献血助人利己，提倡无偿献血;（十）生命体征;;（十一）;（十二）职业保护;（十三）接种疫苗，预防传染病;（十四）肺结核的传播途径;（十五）久咳不止应及时检查;（??六）肺结核能治愈;（十七）艾滋病、乙肝和丙肝的传播;（十八）消除“四害”;（十九）癌症重要的早期报警信号;（十九）癌症重要的早期报警信号;（二十）遇到呼吸、心跳骤停者，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救;（二十一）遇到心理问题时应主动寻求帮助;（二十二）不歧视病残人员;（二十三）接种流感疫苗可预防流感;（二十四）妥善存放农药和药品;（二十五）;（二十六）不共用毛巾和洗漱用具;（二十七）注意口腔卫生;（二十八）不要对着人打喷嚏;（二十九）不在公共场所吸烟;（三十）少饮酒，不酗酒;（三十一）不滥用催眠药和镇痛剂;（三十二）拒绝毒品;（三十三）使用卫生厕所，管好人畜粪便;（三十四）讲究饮水卫生，注意饮水安全;（三十五）经常开窗通风;（三十六）膳食以谷类为主，荤素要搭配;（三十七）经常食用奶类、豆类及其制品;（三十八）膳食要清淡少盐;（三十九）保持正常体重，避免超重与肥胖;（四十）生病后要及时就诊，按照医嘱用药;（四十一）不滥用抗生素;毛远新（李实）的女儿李莉，李莉10个月时高烧不退，因长时间大量使用青链霉素，导致双耳失聪 。; （四十二）饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净;（四十三）生、熟食品要分开存放和加工;（四十四）不吃变质、超过保质期的食品;（四十五）定期做产前检查;（四十六）尽早开始母乳喂养;（四十七）培养良好的用眼习惯;（四十八）劳动者注意个人防护;（四十九）按时进行预防接种;（五十）正确使用安全套;（五十一）不食用病死禽畜;（五十二）家养犬应接种狂犬病疫苗;（五十三）避免接触疫水;（五十四）食用碘盐，预防碘缺乏病;（五十五）每年做1次健康体检;（五十六）注意交通安全;（五十七）儿童不要接近危险水域;（五十八）使用农药要做好个人防护;（五十九）防煤气中毒;（六十）谨记医疗救助电话;（六十一）要学会看药品、化妆品等说明书;（六十二）会测量腋下体温;（六十三）会测量脉搏;（六十四）会识别常见的危险标识; （六十四）会识别常见的危险标识;（六十四）会识别常见的危险标识;（六十五）触电时要先切断电源;（六十六）发生火灾时要学会逃生;