大学生的学习心理与时间管理.pptxVIP

大学生的学习心理与时间管理;课程提纲;一、大学生学习特点;退学事件触动了敏感话题“大学生的学习状态”。 学生与中学生学习不同点？ ;1.大学生学习特点;2.大学生学习心理特点;二、学习的内涵;学习是人类的基本功能和习性，人生来就是一个灵活的学习者、主动获取知识和技能的行动者 。 1．知识的学习，包括学习知识时的感知和理解等； 2．技能和熟练的学习，主要指运动的、动作的技能和熟练； 3．心智的、以思维为主的能力的学习； 4．道德品质和行为习惯的学习。;三、大学生常见的学习心理困扰与调试 1.同学A”上了大学之后，因学校和专业不符合自己的志愿而不满意，对学习不敢兴趣，缺少动力” 2.同学B“毕业后的出路主要靠个人处理人际关系的能力，在校学习成绩的好坏并不能决定毕业后得到回保定的大小，所以我从没有把全部学习精力集中在学习上。 3.同学C“我考上大学，实现了父母对我的期望，现在没有中学时的那股学习劲头了。” 4.同学D“很努力的学历，不知道怎么搞的学习成绩上不去？搞的自己很疲惫。” 5.同学E“ 考试前总是很紧张，怕自己考不好，因为学习成绩关系这奖学金、入党”;1.学习动机不当 2.学习疲劳 3.考试焦虑 4.考试作弊 5.不喜欢所学专业;1.学习动机不当;学习动机是指为激发个体进行学习活动、维持以引发的学习活动，并使行为朝向一定的学习目标的一种内在过程或内部状态。 学习价值观 学习兴趣 学习态度 学习能力感 成就归因?? ;2、学习疲劳;调节方法;3.考试焦虑;调整方法;4.考试作弊;调整方法;5.多所学专业不感兴趣;调整方法;四、学习能力的培养;目标;何跃林，纳西族，无手车神 能受天魔真铁汉 “作为一名残疾人，我要向社会证明，我能行；同时向我的残疾人同伴证明：挑战，别躺下” ;认知;情感;意志;测测你的意志力;测测你的意志力;测测你的意志力;测测你的意志力;其一，愿望不稳定，此所谓有志者，立长志，无志者，常立志。 其二，容易冲动，不能克制自己； 其三，易受暗示，容易模仿别人。 意志过程的三个阶段：决心、信心与恒心密切相关，相互促进。决心是意志过程的第一阶段，这个??段往往有一系列复杂的心理活动，其主要表现是确定行动的目的，选择达到目的的行为方法与方式；信心的树立取决于三个因素，即活动的结果，他人的态度和自我评价。 ;2.学习方法 遗忘曲线——先快后慢 学习规律——复习 注意力的集中 劳逸结合 体育锻炼 ;记忆流程——感知、理解、巩固和应用。巩固的核心是记忆 复习步骤学习结束后5——10分钟——课后复习（用自己的而语言描述学习内容）——当天晚上复习（用自己的语言描述所学内容）——一个星期后复习——一个月后——半年后;学习方法;具体学习方法;五、时间管理;1.鉴别你是否合理利用时间;1表示“从不” 2表示“偶尔” 3表示“时常” 4表示“总是” 分数A 将1、5、6、8、10括号里的数字相加就是A的得分 分数B 将2、3、4、7、9括号里的数字相加就是B的得分 如果B分数大于A的分数，你可能经常拖延时间；如果B的分数小于A的分数说明你能很好的管理自己的时间；如果两个分数相等，你可能偶尔拖延时间。;心理测验：时间管理自我诊断量表 目的：通过这个测验，帮助学生认识自己、了解自己 操作：组织全班学生进行自测。学生填写完毕后，教师要指导学生对自己的答案按一定标准进行分析。 指导：请你根据日常学习与生活中对待时间的方式与态度，在A、B、C三个答案中选择最适合你的一种答案。;1．星期天，早晨醒来时发现外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办？ A．接着再睡 B．仍在床上逗留 C．按照生活规律，穿衣起床2．吃完早饭，上课之前，你还有一段自由时间，怎样利用？ A．无所事事，不知不觉地过去了 B．准备学点什么，但不知道学什么好 C．按预订好的学习计划进行，充分利用 3．除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎样安排？ A．没有任何学习计划，随心所欲 B．按照自己最大的能力来安排复习、作业、预习，并紧张地学习 C．按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习4．每天晚上怎样安排第二天的学习时间？ A．不考虑 B．心中和口头做些安排 C．书面写出 5．为自己拟定了“每日学习计划表”，并严格执行。 A．很少如此 B．有时如此 C．经常如此 6．每天的作息时间表有一定的灵活性，以便留出拥有一定时间去应付预料不到的事情。 A．很少如此 B．有时如此 C．经常如此 7．当你学习忙得不可开交，而又感到有点力不从心时，你会怎样处理？ A．开始泄气，认为自己笨，自暴自弃 B．有干劲和用不完的精力，但又感到时间太少，仍拼命学习 C．每天花时间分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间