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第一课 心理健康概述 你健康吗？ 你的根据是什么？哎呀，肚子好痛啊！我怎么一看书就困啊！最近心情很糟糕！让你不理我！看一看，他们健康吗？请你判断： 一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生“病”；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。你认为他们健康吗？那什么是真正的健康呢？ 1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 反之“亚健康” 健康=生理健康+社会适应健康+道德健康生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。社会适应健康 就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。道 德 健 康 就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。世界卫生组织提出的健康的10个标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化；（5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；（9）头发光泽，无头屑；（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松你符合几点呢？1、何谓健康?由此可以看出健康包括：身体健康健康心理健康社会适应良好道德健康健康的重要意义健康是“石”——健康是生命的基石健康是“金”——健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上万贯家产！健康是“权”——健康是最基本的人权，决不允许侵犯！健康是“力”——健康对工业、农业和商业等而言是生产力，对军队而言则是战斗力。健康是“1”——健康是1，其他一切都是1后面的0，1没有了，后面的0再多也是0。 一、什么是心理健康？广义：是一种持续高效而满意的心理状态P5早在半个多世纪之前，心理学家荣格就提醒人们，要防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。世界卫生组织宣称：21世纪，全球每5人中就有1人将患有不同程度的心理障碍。选出你觉得最重要、最珍贵的5项自由、快乐、爱心事业、亲情、成功健康、友谊、勇气毅力、学习心理健康包括两层含义： 无心理疾病 具有一种积极向上的心理状态P3小波的故事 北京晚报消息：北京市23.66%大学生患有抑郁症（北京普通人群的抑郁症患病率为3.31%），据此估计，不少于10万人。2004年，北京地区高校共有19名学生自杀身亡。家庭教养方式与孩子的心理健康 在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在虐待中长大的孩子，他学会了伤害；在包办中长大的孩子，他学会了依赖；在干涉中长大的孩子，他学会了被动；在娇宠中长大的孩子，他学会了任性在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖；在专制中长大的孩子，他喜欢反抗；在淫乱中长大的孩子，他会心理变态；在民主中长大的孩子，他领导能力强；在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；在公平中长大的孩子，他抱有正义感；在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。心理健康心理异常心理疾病精神病容易容易较难难 中国家长“望子成龙，望女成凤”，为子女倾注了大量心血，给了子女无穷无尽的爱，但做子女的，往往要么感受不到在种爱（如马加爵15岁就想杀父），要么将这种爱看成了一种负担，一种束缚，感觉是无法抗拒、无法拒绝的精神枷锁。 马加爵男，汉族，广西宾阳人，云南大学生化学院生物技术专业2000级学生，户籍地为广西宾阳县。96年至1997年在宾州初中读初三，以优异成绩考取省重点宾阳中学;1997年至2000年就读于宾阳中学;1999年至2000年读高中，成绩优异，曾获得全国奥林匹克物理竞赛二等奖，被预评为省三好学生;2000年至2004年就读于云南大学生化学院生物技术专业;2004年2月13日晚杀一人，2月14日晚杀一人，2月15日再杀两人，后从昆明火车站出逃。2004年3月15日被公安部列为A级通缉犯,悬赏18万;2004年6月17日被执行死刑二、中职生心理健康教育的意义1、是社会发展的需要，是中职生实现人生理想和前提。2、是深化素质教育的需要，是中职生培养健康人格的基础3、是个体健康成长的需要，是学号科学文化知识的前提4、是中职生快乐生活的基本条件5、是精神文明建设的重要方向 案例1．1 童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候