19增强生命的韧性.pptxVIP

19.增强生命的韧性增强生命的韧性生活难免有挫折1. 挫折的含义生命的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。2. 人们对挫折的认识和态度不同（1）面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。生活难免有挫折（2）即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。（3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。（4）产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。3. 挫折的影响（1）积极影响生活中难免有挫折①得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠。②失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。（2）消极影响①面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。②如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。生活中难免有挫折4. 面对挫折的正确态度（1）我们需要及时调整自己，正确看待挫折。（2）认识到生活中的挫折是我们生命成长的一部分。爱迪生与电灯发掘生命的力量课本第108页，请结合自己遇到的挫折，通过自我反思完成下面的活动。提示：（1）可以结合自身的情况回答，如考试成绩不理想，眼睛近视度数越来越高等。（2）面对挫折，我容易产生的消极念头是感觉很失败，感觉很无奈，有时候会想哭等。发掘生命的力量（3）可以有意识地转移注意力，将消极的念头转到其他事物或活动上去。如做自己平时最感兴趣的事或到风景秀丽的野外散步等。拓展空间请大家看课本第110页，（1）在老师的帮助下，查阅有关资料，根据自己的情况，有选择地学习并整理至少一种应对挫折的有效方法。（2）在历史上，你知道哪些面对挫折而自强不息的感人故事？你从中收获了什么？与同学一起分享。提示：（1）根据自身实际选择即可。（2）感人故事：贝多芬的故事等。拓展空间收获：面对挫折，我们不应该自暴自弃、迷失方向，而应发掘自身的生命力量，培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。