怀揣快乐去工作sk集团员工素质提升培训讲义.pptxVIP

SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;9;10;11;12;13;14;15;16;八、工作——家庭的结合点;18;压力的二重性;压力是一条曲线;压力带来的成长快乐;相同的压力，不同的感受;;压力的重负带来了痛苦;表现一样，但感觉截然不同;超越顶点后压力越大表现越差;消极压力的第二种形态;不同环境下的表现不一样;破坏性的压力;;一个人的压力承受的成长曲线;第二章 如何战胜压力;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;压力与认知;由于认知错误而产生的压力;哪些因素影响我们对压力的认知？;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;SAE Magnetics [HK] Ltd;第三章 如何放松自我;压力管理三大战略;睡眠不足影响 免疫系统 睡眠不足伤肝 睡眠不足伤心 睡眠充足可以提升血气 如何睡眠好;人体排毒时间;56;压力管理三大战略：水合作用;压力管理三大战略：改造坏习惯;学习停顿。 不要让引发坏习惯的物品出现在你的家庭。 如果你依靠不良习惯缓解压力，则用其他等效或更好的“慰劳”方式代替这些习惯。 把习惯变成特长，让自己成为某个领域的专家。 用时间管理技术改变拖延习惯。;工作中的预防性个人压力管理;心锚的设定;身体与锻炼;健康在于适量运动;选择锻炼计划;选择其它锻炼计划;呼唤你内心的真爱;压力情绪的有效宣泄;压力情绪的有害宣泄;生活中的其它压力管理建议;第四章 如何调整心态;71;72;73;74;75;76;77;78;79;80;81;82;83;84;85;86;87;88;89;90;91;92;93;94;95;96;97;98;99;100;101;102;103;104;105;106;107;108;109;110;111;112;113;114;115;116;117;118;119;人体排毒时间;121;压力管理三大战略：水合作用;压力管理三大战略：改造坏习惯;学习停顿。 不要让引发坏习惯的物品出现在你的家庭。 如果你依靠不良习惯缓解压力，则用其他等效或更好的“慰劳”方式代替这些习惯。 把习惯变成特长，让自己成为某个领域的专家。 用时间管理技术改变拖延习惯。;工作中的预防性个人压力管理;心锚的设定;身体与锻炼;健康在于适量运动;选择锻炼计划;选择其它锻炼计划;呼唤你内心的真爱;压力情绪的有效宣泄;压力情绪的有害宣泄;生活中的其它压力管理建议;第四章 如何调整心态;136;137;138;139;140;141;142;143;144;145;146;147;148;149;150;151;152;153;154;155;156;157;158;159;160;161;162;163;164;165;166;167;168;169;170;171;172;173;174;175;176;177;178;179;180;181;182;183;184;SAE Magnetics [HK] Ltd