脑卒中中医健康管理方案.docVIP

精品文库 PAGE PAGE 1 欢迎下载 脑卒中中医健康管理方案 脑卒中日常中医保健方法 脑卒中日常的养生保健从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动 保健等多方面进行。 （一）心理调摄 关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。可以通过欣赏音乐、习 字作画等方法进行心理调摄 （二）饮食调养 通过饮食调 ， 摄保持脾胃健康，做到饮食多样化，食宜清淡、食要定时、限量。 （三）起居调摄 做到起居规律，睡眠充足。 （四）、运动保健 适量的体育锻炼可以畅通气血， 强健脾胃， 增强体质， 延缓衰老， 并可调节情志。适合的 运动项目有太极拳、气功、慢跑等。 二、脑卒中中医基本体质的保健方法 （一）饮食保健 对于痰湿体质的老年人饮食应以清淡为原则 1、推荐食疗方：薏米冬瓜汤—薏米 30 克，冬瓜 150 克。制作：山 药、冬瓜，置锅中慢火煲 30 分钟，调味后即可饮用。本汤具有健脾， 益气，利湿的功效。 2、推荐食疗方： 黑豆川芎粥——川芎 6 克， 黑豆 20 克， 粳米 50 克， 红糖适量。制作：川芎用纱布包裹，和黑豆、粳米一起水煎煮熟，加 适量红糖，分次温服。本粥具有活血祛瘀，行气止痛的功用 （二）常用代茶饮推荐方 1、肝阳上亢证 （1）菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。 （2）苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量，开水冲泡饮服。 2、气血两虚证 （1）龙眼红