中医养生食疗王德明.pptxVIP

目录/Contents;序 言 中医药博大精深，是我国五千年文明史中光辉的一页，中医养生有七种方法： 1、神养：精神心理调养，情趣爱好，道德品质调养。 2、居养：衣、食、住、行、性生活、起居行为调养。 3、气养：医用健身气功，内养功。 4、形养：体育健身、武术及多种健身医学文化，如禅、道家、佛家养生方法。 5、食养：是中医养生的主要内容之一，包括包含方法与节制等，内容有医、药、食、茶、酒以及民俗文化。 6、药养：养生药剂的选配调制，如江南的冬季“膏方”，北方冬季“补???”、“药膳”等。 7、术养：是非药，非食的养生方法，如按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁疗等等。调动人体正气，疏通经络，强身健体。 ;一、中医食疗概念;A、《内经》：“有诸内必形诸外”内在五脏六腑健康，外在头发、皮肤形体就健美 B、《内经》记载，内在五脏和外在的形体、头发、皮肤有配对的联系。 《内经五脏生成论》指出： 心——合脉——荣色 其制肾（水） 肺——合皮——荣毛 其制心（火） 肝——合筋——荣爪 其制肺（金） 脾——合肉——荣唇 其制肝（木）