第十章——职业生涯的心理调.pptVIP

第十章——职业生涯的心理调适 * 知识目标： 　　了解职业生涯规划中的职业心理辅导、职业心理发展过程、职业心理特点、心理误区。 　　掌握职业生涯规划中心理调适的方法。 能力目标： 　　根据所学方法，能够较好地进行自我心理调适，进而做好职业生涯规划。 第一节　职业生涯心理概述 一、职业生涯心理的含义 （一）职业活动伴随共同的心理过程 （二）职业活动中也会反映出个性不同和差异 （三）不同职业阶段有不同的职业生涯心理 （四）不同的职业生涯心理特点影响着人们的各种生活 第一节　职业生涯心理概述 二、职业生涯规划的心理发展过程 （一） 大学早期的职业生涯心理 主要表现为对未来就业的担心和期望。职业生涯规划会在大学生的内心深处渐渐萌生。 （二） 大学中期的职业生涯心理 大部分学生的情绪趋于稳定，大学生的职业生涯心理一般得到巩固和发展。 （三） 毕业时期的职业生涯心理 这时大学生的就业心理有所改变，并趋于稳定和成熟。 第一节　职业生涯心理概述 三、大学生职业生涯心理的特点 （一） 矛盾性 （二） 既定性 （三） 波动性 （四） 渐进性 大学生职业生涯心理的特点 （四） 攀比和从众 心理 （二） 过于自信和 自负心理 第二节　职业生涯发展的心理调适 一、职业生涯规划的心理误区 （一） 自卑与低就 心理 （三） 依赖和挫折 心理 （五） 焦虑与恐惧 心理 第二节　职业生涯发展的心理调适 二、职业生涯规划的自我调适和优化 （一） 提高大学生心理调适的自觉性 （二） 完善心理防御机制，及时调控情绪 （三） 正确看待择业挫折和失败 １．合理倾诉宣泄 ２．自我转化法 ３．自我慰藉法 ４．词语暗示法 ５．幽默疗法 ６．理性情绪疗法 *