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眼脑机能训练 定点凝视 横向移动 纵向移动 眼睛扫视 五角星移动 圆圈扩展 扩大视野训练 眼脑机能训练完毕 * 科学坐姿 5-头正 4-肩平 3-腰直 2-足安 1-目视前方 定 点 凝 视 训 练 横 向 快 速 移 动 训 练 1 次 横 向 快 速 移 动 训 练 2 次 纵 向 快 速 移 动 训 练 1 次 纵 向 快 速 移 动 训 练 2 次 蛇 形 扫 视 训 练 1 次 蛇 形 扫 视 训 练 2 次 五 角 星 式 训 练 1 5 4 3 2 1 次 五 角 星 式 训 练 1 5 4 3 2 2 次 缓解眼疲劳操 * * *