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孕产期知识培训教案 一、怀孕早期的家务与运动 事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼， 对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。家务劳动：孕妇 可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。 如 做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不 累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这 样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。运动： 体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能， 并能使人心情愉快。孕早期进行体育锻炼，还能缓解怀孕 以后出现的呼吸困难，肢水肿，腰腿疼痛和便秘等症状， 有利于胎儿的生长。但是与家务劳动一样，孕妇的体育锻 炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的 孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的 运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑 步、跳跃、 类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动 时，如感觉累便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。 对于有流产史的孕妇， 更不要从事剧烈的运动。 二、孕妇用药与胎儿畸形 医学上根据药物对胎儿的毒性作用，将其分成 5 大 类。 其中 A 类和 B 类药物， 对胎儿未见有明显的的致畸 和毒性作用，属 于这类的药物有维生素 B 族、维生素 C 、叶酸、维生素 E 、一些常用的抗生素如青霉素类、先 锋霉素类、红霉素类药膏等、以及对乙酰氨基酚类的退热 药如 “百 服宁 ”、泰诺林等等。 C 类药物，经动物实验证 实对胎儿有一定的致畸作用，但在人类因为无对照试验， 在怀孕期间应该谨慎使用的，属于这类的药物有很多，如 雷米封、利福平、庆大霉素、心律平以及阿斯匹林等等 。 D 类和 X 类药物，在动物实验和人类均有明确的致畸作 用，这类药 物尤其是 X 类药物， 在怀孕期间应绝对忌用， 属于这类药物的有抗肿瘤药、性激素类药物或避孕药、以 及某些抗生素如四环素、链霉素、卡那霉素等。 当然，药 物对胎儿的致畸或毒性作用，除了药物本身的毒性作用外， 还与用药时的怀孕天数和用药的剂量及持续用药的时间有 关。一般来说， 受精卵形成后的最初 2 周，医学上称为 “胚 囊期 ”，此 期主要是细胞处于分裂和增殖期。在此期间受 到毒性物质如药物的影响，往往引起胚囊的死亡，导致流 产。从怀孕后 4 周（从末次月经的第一天算起），胚胎 开始进入器官分 化形成阶段，至怀孕第 12 周，胚胎的 器官分化基本完成， 如在此期间药物以及 不良环境因素等 往往可造成胎儿的畸形。 怀孕 12 周以后，受药物或其 他不良因素的影响，主要是引起胎儿 生理功能的异常。此 外，怀孕期间使用药物的剂量和用药持续的时间亦是影响 胎儿的 重要因素。 三、孕期活动应该注意什么 ? 怀孕的妇女并不需要整天待在家休息，实际上适当的活 动可以加强盆底肌肉的力量，有助于分娩。但是活动时应该 注意什么呢？首先，早上起床时不要从仰卧位臵直接立起， 以免腹部压力突然增加造成流产。正确的做法是，起床时先 侧卧，然后双手扶着床边慢慢起床。第二，空气好时，可以 多做一些散步，但注意走路时应挺胸抬头，直视