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PAGE PAGE 12 渝中区体育学科暑期体操教材培训资料 重庆天地人和街小学 阳劲力 一、《体育与健康课程标准（2011版）》在确立目标体系和内容标准保证国家课程基本要求的前提下，根据三级课程管理的要求，充分关注不同地区、学校和学生之间的差异，为保证课程内容的可选择性，充许并要求各地区和学校要根据课程目标及内容标准，从师资队伍、场地器材、学生体育基础等方面的实际出发，因地制宜，合理选择和设计具体的教学内容，制订《地方体育与健康课程实施方案》和《学校体育与健康课程实施计划》。 小学体操教材体系主要由队列队形练习，徒手体操，轻器械体操，体操身体素质练习，各种个人和集体的舞蹈组成的基础类体操；由走、跑、跳、平衡、投掷、攀登和爬越、爬行、搬运等练习组成的实用类体操；由技巧，跳跃，单杠，双杠组成的技术类体操三大类构成。本次培训班主要研习技术类体操的内容。 为了使各校教师对技术类体操教材的选择范围和具体内容具有较强的科学性、操作性、适应性和实效性，培训班将新中国建国以来小学技术类体操主要选用过的教材选编为教材内容，拟利用这些教材在我国学校体育应用实践中半个多世纪的经验积累和广泛影响，作为基础和切入点，促进体操类教材目标的有效实施和达成。 二、新中国建国以来小学技术类体操主要使用过的教材共计4项，15类，61个（含组合）动作及选用教材4项12个动作的目录： （一）技 巧——9类，38个（含组合）动作： 1、滚动类 向前、后滚动； 向左、右滚动。 2、滚翻类 前滚翻； 连续两次前滚翻； 前滚翻两腿交叉； 后滚翻； 后滚翻成跪立。 3、劈叉类 纵叉； 横叉。 4、“桥”类 仰卧推起成“桥”； 手扶墙下“桥”。 5、倒立类 肩肘倒立； 背对墙蹲撑脚蹬墙成手倒立； 靠墙手倒立； 有人扶持的手倒立。 6、手翻类 侧手翻。 7、其它类 跪跳起 两腿交叉转体180度。 8、联合动作类 前滚翻起立——单腿前滑成纵劈叉； 前滚翻两腿交叉——转体180度； 前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻； 后滚翻成跪立——跪跳起； 前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻成跪立——跪跳起； 前滚翻交叉转体180度——后滚翻一挺身跳。 前滚翻至直腿坐——后滚动成肩肘倒立——前滚回落起立。 前滚翻起立——单腿前滑成纵劈叉——后腿前摆成并腿坐——后滚翻（女）； 前滚翻起立——单腿前滑成纵叉——后腿前摆咸并腿坐——肩肘倒立（女生）。， 向左（右）侧手翻——向左（右）转体90度，同时后脚前并成直立——前滚翻——挺身跳。 《国家体育锻炼标准》儿童组男、女规定动作。 9、身体素质类 俯卧挺身； 立卧撑(20秒)； 仰卧起坐； 靠墙手倒立(20秒)； 俯卧撑臂屈伸； 俯卧“一头翘”、“二头翘”。 仰卧起坐举腿，手触脚面； 连续跪跳起。 （二）支撑跳跃——2类，8个（含组合）动作： 1、跳上跳下类 跳上成蹲撑——起立向前(挺身，转体，屈腿、分腿等)跳下（纵放器械）； 跳上成跪撑——蹲撑——起立向前跳下（纵放器械）； 跳上成跪撑——跪跳下（横放器械）； 跳上成蹲撑——向前挺身跳下接前滚翻（横放器械）； 跳上成分腿立撑——向前挺身跳下（横放器械）； 箱上前滚翻（纵放器械）。 2、支撑跳跃类 分腿腾越（山羊）； 斜向助跑直角腾越（横箱）。 （三）低 单 杠——3类，13个（含组合）动作： 1、混合悬垂类 仰卧悬垂两腿交换上举； 仰卧悬垂臂屈伸； 蹲悬垂——两脚蹬地从两臂间穿过成背向器械的站悬垂。 2、悬垂、摆动类 屈腿悬垂摆动； 屈腿悬垂摆动向后跳下； 后屈体悬垂——后倒悬垂——后屈体悬垂——向后翻下； 穿臂前后翻； 单挂膝悬垂摆动。 3、上法、支撑、下法、联合动作类 跳上正撑——前翻下； 跳上正撑——前翻下直腿落地，向前挺身出杠； 跳上正撑——后摆下； 一脚蹬地翻身上——后摆下； 单挂膝摆动上成骑撑——一手换握成外骑撑——前腿摆越成支撑——前翻下成蹲悬垂。（1961年） （四）低 双 杠—— 1类，2个（组合）动作： （1961年） 1、杠端屈臂立撑，一腿向前上摆动，另一脚蹬地跳起成外侧坐——两腿依次或同时向内摆越两杠成在另一杠的外侧坐——向侧跳下，一手握杠。 2、杠端屈臂立撑，一腿向前上摆动，另一脚蹬地跳起成分腿骑坐——分腿骑坐前进一次——一腿摆越两杠成外侧坐——同侧手（坐杠一侧）身前反握，向内转体90度跳下，两手握杠。 ※ 1988年、1992年大纲选用教材 技 巧 1. 挺身跳； 2．双人车轮前滚翻； 3．由背对墙蹲撑开始的脚蹬墙手倒立，向侧移动； 4．后软翻。 支撑跳跃 1.分腿腾越（横箱）； 2.屈腿侧腾