深呼吸的作用和的方法.pptVIP

深呼吸运动的作用和方法 万诗燕 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 重要性 概念 与平时呼吸的不同 作用 西医和中医观点 原则 方法 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 概 念 是胸腹式呼吸联合进行，可以排出肺 内残气及其他代谢产物，吸入更多的 新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分， 提高或改善脏器功能。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 深呼吸跟我们平时 的呼吸有什么不同 浅呼吸，又叫胸式呼吸 只有80～90%的肺泡参与呼吸运动，剩下的肺泡处于浪费状态， 深呼吸 所有的肺泡都参与呼吸运动 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 胸式呼吸 吸气——腹部是缩进去的 呼气——腹部是是鼓出来的 深呼吸正好相反， 吸气——腹部要鼓起来 呼气——我们的腹部要缩进去 腹部运动的方向不同 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 学会并 养成一种日常习惯才有效 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 深呼吸的作用 从健身养生来说 防止细胞衰老 有益于健康长寿 从生理角度来说 深呼吸能预防呼吸系统疾病 防治高血压 利于消化吸收，促进食欲 帮助排便 从心里方面来说 平复激动的心情 帮助人们减压 缓解 焦虑 疼痛 失眠 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 对放疗病人的帮助 紧张 缓解放疗不良反应 口腔咽喉疼痛 放疗皮肤损伤疼痛 心烦 失眠 影响预后 hb〉11g，增加放疗敏感 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 对化疗病人的帮助 化疗反应 缓解 恶心、呕吐 食欲减退 便秘 心烦 失眠 检查因紧张而血压突然升高 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 中医观念 滋阴壮阳 清热解毒 镇静安神 消食通便 活血化瘀 降脂降糖 Evaluation only. Created with