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健美操初级班教案 年级：本科 课目：健美操 课次：1 任课教师：陆丽娟 教 材 内 容 一、介绍本学期的教学内容、任务和考核内容。 二、健身健美操的概念、分类、锻炼价值和特点。 三、健美操发展简况。 教 学 任 务 一、使学生明确本学期的教学安排和要求。 二、通过理论课教学，使学生对健美操运动有初步的认识。 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、集合队伍，检查人数 一、简要阐述本学期体育教学内容和 要求 二、宣布本次课的内容、任务及要求 一、健美操理论课教学 1、健美操的概念、分类、锻炼价值和 特点。 2、健美操发展简况。 一、教师讲评 二、宣布下次课内容 2 分 钟 18 分 钟 65 分 钟 5 分 钟 集合队形： 要求：集合队伍快、静、齐 场地 器材 多媒体教室 课后 小结 与 反思 健美操初级班教案 年级：本科 课目：健美操 课次：2 任课教师：陆丽娟 教 材 内 容 一、学习健美操基本姿势、基本手型、基本步伐。 二、介绍健身操音乐节奏。 三、素质练习：弹跳练习。 教 学 任 务 一、培养良好的身体姿态并初步了解健身操的基本手型和基本步伐 二、提高音乐节奏感。 三、加强体能锻炼，提高下肢弹跳力量。 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、集合队伍，检查人数 二、师生问好 三、宣布本次课的内容、任务及要求 四、安排见习生集合队伍，检查人数 一、热身操 二、健美操 （一）基本手型介绍 3 分 钟 10 分 钟 50 分 钟 集合队形： ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：集队过程快、静、齐 课中积极主动，互帮互学，想练结 合 安排见习生力所能及的活动 一 组织教法： 教师带操，学生跟学。 练习队形： × × × × × × × × × × × × △ (一) 组织教法: 1 教师示范动作 2 教师讲解基本手型要领 3 学生同教师一起模仿练习 4 听口令集体练习  组织 基 本 部 （二）基本步伐介绍 踏步：在原地两脚交替落地。 前点地：脚尖依次前点。 前吸腿：一腿站立，另一腿屈膝向 上抬起。 侧点地：右脚向右侧迈一步，左脚 前脚掌并于右脚脚弓处。 侧并步（2 步）：右脚向右侧迈一步， 左脚前脚掌并于右脚脚弓处，向右重复 一次。 交叉步：一腿向侧迈出，另一腿在 其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步， 另一脚并拢。 “V”字步：左脚向左前迈一步，紧 接着右脚向右前迈一步，屈膝，然后依  (二) 组织教法: 简介健美操运动 教师完整动作示范（正面、侧面） 教师讲解基本步伐动作要领 学生同教师一起模仿练习 听口令集体练习 分组练习(根据人数 4---6 人一组),指定 一名学生负责本组练习 学生自练，教师个别纠正和辅导 重点：1、手脚协调配合方面 2、重心变换方面 难点：学生初步学习健美操，在协调性方 面比较欠缺，需勤加练习才能取得较好成 绩。 分 次退回原位。 曼步： 后屈腿：一腿站立，另一腿后屈， 然后还原。 侧吸腿： 2 三、 素质：弹跳力量练习 1 蛙跳 2 单脚交换跳 三、 素质练习 练习队形： X X X X X X X X X X ▲ 组织教法： 1 讲解练习要求及动作要领 2  分两组进行，各组成一路纵队，依次进 行 3 每组 25 米 X 2---3 组 要求：认真完成练习 场地器材 场 地 器 材 CD 若干 课 后 小 结 与 反 思 结 束 部 分  一、整理活动（放松练习） 二、教师讲评 宣布下次课内容 布置归还器材。  7 分 钟  集合队形|： × × × × × × × × × × ▲ 要求：动作放松，呼吸调整。 五、师生再见 健美操初级班教案 年级：本科 课目：健美操 课次：3 任课教师：陆丽娟 教 材 内 容 一、复习基本步伐 二、学习健美操基本动作组合 1 三、素质：速度练习 教 学 任 务 一、巩固和改进健美操基本步伐动作，提高动作熟练度。 二、通过学习健美操基本动作组合 1，进一步掌握健美操基本动作，逐步提高协调能力。 三、加强体能锻炼，提高学生速度素质。 部 分 教 学 内 容 练习 时间 组织教法 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 一、集合队伍，检查人数 二、师生问好 三、宣布本次课的内容、任务及要求 四、安排见习生 一、热身操 一、健美操 （一） 复习步伐动作 3 分 钟 10 分 钟 50 分 钟 集合队形： ××××××××× ××××××××× ▲ 要求：集队过程快、静、齐 课中认真、主动、积极 安排见习生力所能及的活动 组织教法： 教师带操，学生跟学 练习队形： × × × × × × × × ×