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初中400米全程跑教案 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 教材 耐久跑：400米 投掷：原地侧向推铅球 目标 学习400米 初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。 教学 过程 课的内容 课的组织 与 教师活动 学生活动 练习负荷 次数 时间 强度 准 备 部 分 开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　 　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　 　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　 　5、队列练习：成四列横队准备部分 队列、慢跑 徒手操、伸展运动 专门性练习 体委组织整队 教师宣布本课内容，任务 教师指挥，口令 组织：四列横队 向左右转弯走 向后转走 跑300米 自编八节徒手操 基 本 练 习 一、耐久跑：400米 重点：体力分配合理 二、投掷：原地侧向推铅球 重点：最后用力技术 组织：分成四组分别进行 *、教法： 讲解示范 学生练习 语言提示 个别指导 组织：四列横队 *、教法： 找学生示范 教师讲解 互相指导 掷远练习 练习： 小步跑 高抬腿跑 加速跑 200米 400米 400米 *、要求：掌握好技术，合理分配体力 练习： 原地徒手侧向推铅球练习。 原地侧向掷远练习 互相指导练习 体会蹬转挺推拨练习 侧向推铅球 *、要求：注意安全，听从指挥 结 束 部 分 1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 小 结