小学生的作息时间表2019.pdfVIP

_********_ 的上学日作息时间表 时间 具体事务 备注 6:40 起床 不能磨蹭，懒床 6:40-7:10 穿衣、洗漱、梳头 除了梳头，其他事情尽量自己独立完成。 做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着 7:10-7:35 吃早餐 吃，期间不能吃任何零时。 7:35-7:40 出发上学 按时完成上述事项，在妈妈时间容许的情况下妈妈送上学 7：50-11 ：50 上午课堂学习 认真听课，尊重老师、团结同学 11：50-12 ：00 回家 不能在路上玩耍 12：00-12 ：30 洗手、午餐 做什么吃什么，不吃就饿着，并罚吃剩的饭菜下顿继续热着 吃，期间不能吃任何零时。 12：30--12 ：40 饭后自由活动 不能剧烈运动，不能看电视 12：40--1 ：30 午休 不能磨蹭，懒床 1：301:45 上学前准备（喝水、穿鞋等） 1：454 ：20 下午课堂学习 4:20-4:45 回家、吃点水果、零食 4：456 ：30 做家庭作业 如果提早做完作业的，选择可以看电视或玩耍 （周一、周三 跳舞必须坚持去舞蹈班）家庭作业推迟到 8:30 分 6:30-19:10 吃晚饭 节约的时间由自己自由支配。 如果作业完成的认真，整洁没有改错，可以看电视或者去楼 19:30-20:20 妈妈检查作业，作业改错 下玩、玩玩具等，到点关电视，、上楼、收玩具，如果因为 此而发脾气的，取消一周看电视的权利。 20:20-21:00 看课外书 不能在选择那本课外书上浪费时间，看不懂的问妈妈 21:00-21:10 整理书包 21:10-21:30 洗漱、准备第二天的衣服 21:30 上床睡觉 全天都表现好可以奖励听一个故事哦！记住， 1 个！！！ 特别说明：因发脾气被取消的任何休息或自由时间，都由父母任意支配， 可用来做作业或试卷等。每天按照计划表完成的奖励 2 张奖票，累计连续 10 张奖票再多奖励 2 张！奖票可以换礼物，加油哦！ 时间 具体事务 备注 7:30 起床 除了梳头，其他事情尽量不喊妈妈帮忙，自 7:30-8:00 穿衣、洗漱、梳头 己独立完成。 ______的 做什么吃什么，不吃就饿着并罚一天不准吃 周六 8:00-8:30 吃早餐 作息时间 零食，包括：酸奶、水果 表 8:30-9:00 出发去练字 9:00-10:30 练字