扩展基地心得体会.docVIP

扩展基地 心得体会 通过扩展基地的训练有以下体会： 一提高团结精神。 团结精神的项目那天我们体验了搭人墙、卧倒两个项目。在搭人墙的项目需要我们大家的共同合作意识，强劲的将我们大家的意识团结在一起；其次在卧倒项目中则需要队友间的相互信任，喊出我们响亮的口号，我们会把脑子里那些烦心事和其他都挥之而去，尽情的融入到团队这个集体中，很好的表现了我们团队的合作意识。 二提高了自己的胆量。 在扩展基地我那天主要是训练了过平衡的项目，其中有四、五项训练，我都去走过了，记得第一次我去训练用了一小时才走过去，经过那天的锻炼我在一分钟内就可以去完成那个项目了，这个项目主要就是考验我们的胆识和平衡，平衡都没有什么主要的就是胆识，只要我们肯踏出哪一步我相信我们会取得更好的效果，这次的训练让我体会到只要我们迈出自己的哪一步没有不会完成的事（天上无难事，只怕有心人）,其中最考验我的就是那个高空走钢丝，这是我第一次去挑战自己，而且还是成功的一次，当我踏上钢丝的那一刻我的心跳加快，但是我立即调整心态，让自己快速的郑静下来，因为我要去战胜自己，最终还是成功的完成了，感觉真的很好。 三提高自己的恒心、毅力 在训练中我参加了攀岩训练，这是一个极其需要体力和脑力的活，而起还要有很好的恒心，这样你才能登上顶，可惜我知道半途，这是这次训练的遗憾点吧，但是却极其的锻炼了我的毅力，因为在攀岩过程中我会一直提醒自己要坚