心态调整与情绪管理.pptxVIP

心态调整与 情绪管理 ; 如何做好心态调整 ;一、积极心态的重要; 塑造积极心态的重要性 习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的;;我们这一生总以为是在为领导打工，在为单位干活。其实我们已经不知从何时起在开始建造自己的房子！;; 拥有积极心态的人 1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗 ;消极心态的人 ;积极心态可以把危机变为机遇： 生活中遇到什么并不可怕 可怕的是对待遭遇的态度 案例： 美国出版商;;二、带着阳光心态适应 生活和工作环境;调整心态的能力决定人生的品质 寄希望让别人改变让自己感觉好一些，只能说明你希望别人控制你并主宰你的命运。 无论发生什么，周边环境如何，别人怎么对你，你的内心世界都要尽可能感觉良好。 拥有积极心态的方法：;一、活得真实、接受现实 说自己想说的话 做自己想做的事 去自己想去的地方 不矛盾—心情轻松、愉悦 ;二、活出自我、接纳自己 发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我 不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比;三、活得开心、自我成长 什么是成长？ 长成自己想成为