六年级下册体育教案投篮技术 通用版.docxVIP

投篮技术教案 教学 内容 原地单手肩上投篮 教学 目标 让学生知道原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调发力的方法 会基本的原地单手肩上投篮的动作展示 掌握更多的技能，提高对体育锻炼的积极性 教学重点难点 重点：手指发力和压腕动作要做的充分 难点：手臂、手腕、手指的协调发力 器材 篮球若干个，标志桶，标志碟 课的 结构 教学内容 教学活动 组织要求 开 始 热 身 部 分 （25min） 1.集合整队 2.问好 3.慢跑热身 5圈慢跑 1圈放松走 4.静态拉伸 头部 肩部 手部 腰部 膝部 手腕 脚踝 5.步伐练习 后折叠跑 防守滑步 小碎步 交叉步等 吹哨集合，根据人数底线一排/两排站好 教练：同学们好 学员：教练好 70%的速度匀速前进，前后间距适中 教练示范，每个动作2个8拍 （头部拉伸：前后左右 四个方向转头） （肩部拉伸：左手收到右手方向，右手从左手肘关节回收，右手发力。左右各两个八拍） （手腕手臂拉伸：左手掌心向外，四指朝下，手臂伸直，右手握住左手发力回收。两个八拍交换） （腰部拉伸：腹背运动，两腿与肩同宽。手臂伸直） （膝关节：弓步压腿，前腿呈90度，后退伸直，压重心） （脚踝：提拉脚踝） 后折叠跑：步幅小，步频快，收小腿 防守滑步：重心降低，脚尖指向行进间方向 小碎步：频率要快，步幅小。注意抬头 交叉步：行进时脚的方向要一前一后 注：×学员▲教练 方向 标志桶 根