秋冬季节常见病的预防.docx

秋冬季有哪些常见病？如何预防？ 1．感冒:秋冬天是伤风感冒的好发季节，特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，要保持良好通风；遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。 2．支气管 哮喘发作：秋冬季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，引发哮喘，且 昼夜温差大，骤冷空气吸入极易刺激 支气管哮喘发作。有 哮喘病史者应避免与致敏物质接触，随气温的变化，及时增添衣服、被褥，尽量避免冷空气刺激。 3．慢性支气管炎急性发作：为秋冬季最常见的疾病，应注意保暖防寒，早晨户外锻炼不宜过早，一般应在太阳出来以后。白天应常开门窗通风，保持室内空气新鲜。加强营养，少食辛辣食物，戒烟少酒。 4．胃病：受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，如果不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。因此，应防腹部受凉，注意饮食调养，应以温、软、淡、素、鲜为宜，注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激，此外，还应注意避免过多药物刺激。 5．心脑血管疾病：天气变冷，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，可导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心脑血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心脑血管疾病。平时应对自己的“生命数据”（如血压、脉搏等）有较好的了解，并注意先兆症状。如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时去医院治疗。 银川十五中健康教育教研组 2014年10月10日