古代名人养生与保健概述.pptxVIP

6-4古代名人养生;皮之不存毛将焉附？名人之早逝与养生之必要;保健养生，我命在我;中医养生学包括那些内容？;三、顺应自然养生法;四、调神养生有哪些内容？;五、中国著名养生家;养生三戒;日常生活不要过极;节欲养精;乐观养神;六、古代名人的养生法;帝王之养生;帝师之养生;七、养生高人的养生法;名医之养生;书法家之养生;武术家之养生;八、养生二十宜;;;;;;;;;;13、精宜常固： 古谚云：“毋劳汝形，毋摇汝精，乃可长生。” 性生活过度会导致肾虚，还会影响机体生理功能而促使早衰。故对性生活能??制者，多能长寿。;14、气宜常养： 气为人生四大患（酒、色、财、气）之一。怒则气上，恐则气下，思则气结，悲则气消，惊则气乱。 气之中以怒气为最凶。 故必须强加克制，不可放纵。 否则大怒伤肝，既能败事，也会伤体。;15、心宜常宽： 指心胸开阔，精神舒畅，乐观条达，随遇而安。 16、神宜常凝： 指注意力要常凝聚不散。工作、学习要专心致志，八小时以外，应寄情于琴棋书画、虫鸟花草，这是凝神养生的妙法。;;;;九、养生铭;十、食养歌;;十一、体疗歌;十二、养生八段锦;;祝你健康长寿