03岁宝宝运动知识.docVIP

0-3岁宝宝运动知识 春夏之际，万物生长，也是宝宝发育的黄金季节。 ? 那么促进宝宝发育除了给孩子提供均衡充足的营养、足够的睡眠，还有就是让宝宝多运动。好的身体是好头脑的基石，这也是越来越多妈妈和爸爸们的共识！ 那么，不同阶段的宝宝到底适合做哪些运动？什么样的运动能够更好的促进宝宝的身心的发育？怎么运动更科学？ ? 一般3岁以内的宝宝主要可以进行一些结合运动能力的游戏。鼓励孩子多在户外活动，进行跑跳走，让孩子动起来，在3岁以内不建议进行太专业的训练。3岁以内的宝宝可以进行亲子活动，宝宝和家长一起进行亲子互动型的运动，不仅保证宝宝的运动量，还可以促进亲子情感交流，并及时了解宝宝的身体情况。 ? 8个月内宝宝 翻身能力 先让宝宝仰卧在床上或地板上，然后拿着宝宝喜欢的玩具，逗宝宝来抓，等到宝宝想抓时，把玩具放到宝宝的一侧，这样可以引诱到宝宝翻身去抓玩具。宝宝转身侧卧时，就把玩具给宝宝。等到宝宝学会侧身时，就可以把玩具放到较远一点的地方，要宝宝翻过身才能拿到玩具，慢慢的，宝宝就能学会翻身了。 ? 温馨提示 ?宝宝的身体发育远不成熟，非常柔弱，您在训练宝宝翻身时动作一定要缓慢轻柔，注意不要扭伤宝宝的手和脚。 　　?开始训练时，需控制好练习时间，频率和强度不能太大，次数不要太多，以免宝宝过累而影响发育。 　　?帮助宝宝学习翻身时，您不仅要面带微笑，还要说些“宝宝