控制体重终身纤体.pptxVIP

控制体重给你一个幸福人生肥胖定义 指体内脂肪堆积过多和(或)不均匀，致体重增加。 是一种慢性病。造成肥胖的原因认知脂肪瘦的成年人体内约有400亿个脂肪细胞，肥胖者至少是2到3倍 肥胖者体内的脂肪细胞不仅数量多，个头也更大 同其他细胞相比，脂肪细胞是当之无愧的老寿星 一个人一直暴饮暴食，体内原有的脂肪细胞会不断膨胀，到达极限时，便会向附近的未成熟细胞发出信号，使其分化并制造出更多的脂肪细胞 腹部脂肪比其他部位的脂肪更危险。它比皮下脂肪代谢更活跃，排出更多有害物质。此外，它排出的物质直接通往肝脏，会影响到肝脏调节血糖和血脂的功能 内在因素内分泌不正常：肾上腺皮质亢进胰岛素过多甲状腺机能低下遗传：父母体重正常，小孩肥胖的机率为7%?父母一方肥胖，小孩肥胖的机率为40%父母双方肥胖者，则小孩肥胖的机率高达80%?生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，不断想吃造成肥胖外在因素 心理因素：心理不平衡。忧郁藉饮食寻求安慰……饮食习惯：自小养成不好之饮食习惯工作原因：应酬……运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少…… 胖为什么不好？ 脂肪过量对人体造成危害的途径环境中脂溶性致癌物的运载工具为癌增强剂提供来源抑制人体免疫反应肥胖者雌激素过盛脂肪细胞中的芳香化酶会让人体内的雄激素转化为雌激素。肥胖者由于脂肪多，雌激素就容易产生得更多。乳腺组织一旦长时间暴露在这