提高传球准确性的能力.docVIP

名称：准备活动 场地：20 m×20 m 时间：15分钟 人数：8人（4红，4蓝） 器材：足球4球，标志盘8个，背心2件 方法： 1.8人站中圈线上进行拉伸活动，充分热身肌群及关节； 2.四角传球练习（如图）：1传2，2回传，1跑动传球给3后（跑到3的队后）；2起动接3的回传球给4（到4的队后），3起动，4回传球给3...依次按逆时针轮转； 3.速度由慢到快，1分种交换方向练习； 4.可同时传两球较快传球评率，增加难度。 5.队员听到哨声转换练习方向； 6.两队比较传球的成功率，失误次数少的获本阶段的一个积分 指导要点： 1.支撑点 2.击球部位 3.球的路线 名称：边线往返传球练习 场地：20 m×20 m 时间：15分钟 人数：8人（4红，4蓝） 器材：足球4球，标志盘8个，背心2件 方法： 1.边线往返传球练习； 2.场内队员预判对应边线上的队员出准球 3.边线队员在移动中把球回传给场内对应的队员 4.一分钟轮换并计记录每一组练习，在1分钟内各组传球次数。 指导要点： 1.支撑点 2.击球部位 3.球的路线 4.准确 名称：3+1区域抢截球练习 场地：20 m×20 m 时间：15分钟 人数：8人（4红，4蓝） 器材：足球4球，标志盘8个，背心2件 方法： 1.3+1区域抢截球练习； 2.场内2人传球1人抢截，边线上的是自由人，不接回传球； 3.按抢截球的方法轮换； 4.在