最全创伤治疗稳定化技术.docVIP

安全岛 请闭上眼睛，慢而深的呼吸，慢而深的呼吸…… 请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位，感到这种温暖、放松和舒服的感觉像你的全身扩散……在扩散……再扩散……知道做种温暖、放松和舒服的感觉充满了你弟整个全身。 下面，我想邀请你，为你自己构建一个“安全岛”，构建一个只属于你自己的“安全岛”，它是在你的想象中的，它应该是有边界的，任何人未经你的允许时不可以拜访你的。你可以带一些你喜欢的物品放到你的“安全岛”上，这个地方时能够给你最安全、最舒服、最放松的感觉的……很好下面我们来看看你的“安全岛”具体是什么样的呢？边界、物品（形状、颜色、大小、质地）、声音、气味、皮肤感觉（温度、呼吸、四肢肌肉）…… 很好，下面我想邀请你，设计一个只有你自己知道的手势来代表你的“安全岛”，在以后的日子里，每当你意识到或者无意识感到需要的时候，只要你一做这个手势，你就会礼记回到这个安全的地方，安全的感觉就会立即回到你的身上…… ……很好，下面我想邀请你带着安全、舒适、放松的感觉，以及你为你的“安全岛”所涉及的手势，慢慢地回到这件屋子里来，在你回来以后，你的心情会更愉快，你的身体会更放松，你的记忆力会更好…… 下面，我会从3数到1，当……很好，请跟我一起做，3——深吸一口气，2——呼气并动动手指，1——睁开眼睛。 保险箱 请闭上眼睛，慢而深的呼吸，慢而深的呼吸…… 请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位，感到这种温暖、放松和舒服的感觉向你的全身扩散……再扩散……再扩散……知道这种温暖、放松和舒服的感觉充满了你的整个全身。 下面，我想邀请你，为你自己设计一个“保险箱”，设计一个只属于你自己的“保险箱”，大小（高、宽、壁有多厚？）、质地、颜色、是否分格、锁（形状、颜色、性质、强度）、钥匙（形状、性质、颜色）、检查一遍试一下可以重新修改、请打开箱子把所有给你带来压力的东西全部装进去、锁好门把钥匙藏在哪？请把保险箱放到一个你认为合适的地方，你平时碰不到他，但当你愿意和我一起来看里面的东西时能把它找回来…… ……很好，下面我想邀请你在你安置好你的“保险箱”后，带着安全、舒适、放松的感觉，慢慢地回到这件屋子里来，在你回来以后，你的心情会更愉快，你的身体会更轻松，你的记忆力会更好…… 下面，我会从3数到1，当……很好，请跟我一起做，3——深吸一口气，2——呼气并动动手指，1——睁开眼睛。 内在智者 请闭上眼睛，慢而深的呼吸，慢而深的呼吸…… 请从头到脚扫描一下自己的身体，找到一个最温暖，最放松，最舒服的部位，感到这种温暖、放松和舒服的感觉向你的全身扩散……再扩散……再扩散……知道这种温暖、放松和舒服的感觉充满了你的整个全身。 下面，我想邀请你，为你自己构建一个“内在智者”，构建一个存在于你内心深处的“内在智者”，它可以是人，也可以是物，它永远都在你的心里，当你需要的时候它会全力帮助你…… 形状、颜色、大小、质地、皮肤感觉、气味、声音 很好，下面我想邀请你，设计一个只有你自己知道的手势来代表你的“内在智者”，在以后的日子里，每当你的意识或者无意识感到需要的时候，只要你一做这个手势，你的“内在智者”就会立即出来帮助你，给你力量，去解决一切问题…… ……很好，下面我想邀请你带着安全、舒适、放松的感觉，以及你为你的“内在智者”所涉及的手势，慢慢地回到这件屋子里来，在你回来以后，你的心情会更愉快，你的身体会更放松，你的记忆力会更好…… 下面，我会从3数到1，当……很好，请跟我一起做，3——深吸一口气，2——呼气并动动手指，1——睁开眼睛。 遥控器 找出一个积极的回忆内容（可以是一个小的场景，也可以是一部电影里面的一个小的片断），请你试一下你的遥控器的各种按钮，看看它是否能很好地对画面进行调控。试一试开始键，看看发生了什么？再试一试暂停键，看看发生了什么？找到你要的最美的画面试一试，将他放大，处理成你需要的尺寸，使它能够装进一个精美的画框里，然后把它挂在你认为最好的地方，仔细地品味它，请记住这种美好的感觉…… 屏幕技术 现在你可以跟我讲你的任何一段经历，想想你要讲的画面就投影在屏幕上，而你手上有个遥控器，如果画面让你感觉不舒服，可以让他暂停，把这些不好的东西装进你的保险箱中。现在你可以决定，打算和我讲什么？……请你试一试你手中的遥控器对它做一点调整，比如降低画面的清晰度，使它模糊，或者将它缩小到你看不清的程度，或者使画面快进，或者让画面静音……请你把一个极不舒服的画面倒回到开始的地方，取出录像带，把它放进你的保险箱。检查一下箱子锁好了没有？或者密码调好了没有？钥匙放在了哪里？请你回忆一下你的安全岛【边界、物品（形状、颜色、大小、质地）、声音、气味、皮肤感觉（温度，是否有阳光温暖着你？是否有微风轻拂着你？）、姿势（体位、呼吸、