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人体体温常识 体温是人体内部的温度，是人体新陈代谢和骨骼肌运动等过程中不断产生热的结 果。通常所说的体温是指身体内部的温度，称为体核温度，该温度相对稳定。所以说， 正常体温的正常值是一个温度范围，而不是一个点。 体温的调节包括自主性（生理性）体温调节和行为性体温调节两种方式。 自主性体温调节是在下丘脑体温调节中枢控制下， 机体守内外环境温度刺激， 通过一系 列生理反应，调节体的产热和散热，使体温保持相对恒定状态。 行为性体温调节是人类有意识的行为活动， 通过机体在不同环境中的姿势和行为改 变而达到目的。 因此， 行为性体温调节是以自主性体温调节为基础的， 是对自主性体温 调节的补充。 正常体温及其生理变化 临床上测量体温常以口腔温度、直肠温度、腋下温度为标准，口腔正常范围 36.3 ℃～ 37.2 ℃，平均温度 37℃；直肠正常温度范围 36.5 ℃～ 37.7 ℃，平均 37.5 ℃； 腋下正常范围 36.5 ℃～ 37.0 ℃，平均温度 36.5 ℃。 前面也说到，体温不是固定不变的， 它会因为生理变动而产生区别，如随年龄、性 别、昼夜和情绪等因素变化而出现生理性波动，但其变化的范围不超过 0.5 ℃～ 1.0 ℃。 年龄 ：新生儿由于体温调节功能发育不完善， 其体温容易受环境温度的影响而随之 波动；儿童由于新陈代谢旺盛，体温略低于成年人。 性别 ：女性体温平均比男性高 0.3 ℃，因女性皮下脂肪比男性厚。成年女性的基础 体温随月经周期出现规律性的变化，排卵后由于孕激素水平上升，体温可以上升 0.2 ℃～ 0.3 ℃，月经前期和妊娠早期体温可轻度升高。 昼夜时间 ：正常人体温在 24 小时内呈周期性波动，清晨 2～6 时最低，午后 2～8 时最高，但是波动范围不超过过平均数值上下 0.5 ℃。这种规律性的变化与机体昼夜活 动的生物节律有关，因而使机体的代谢、血循环和呼吸功能等发生相应的周期性变化。 外界因素 ：运动、沐浴、进食、情绪波动、精神紧张等因素均可出现一时性增高。 安静、睡眠、饥饿、服用镇静剂后可使体温下降。 异常体温和护理 体温过高 ，也就是我们常说的发烧。 发烧是临床常见的症状， 其原因分为感染性和 非感染性两大类。 感染性发热较多见， 主要由病原体引起， 见于各种急慢性传染病和感 染性疾病。 非感染性发热由病原体以外的各种物质引起， 如机械性创伤、 血液病、 肿瘤、 变态反应性疾病、无菌性坏死物质的吸收等。 发烧体温上升有两种形式， 骤升和渐升。 骤升表现体温突然升高， 在数小时内升至 高峰，多见于肺炎、疟疾等。渐升是指体温逐渐上升，多见于伤寒等。患者表现为：皮 肤苍白、畏寒、寒颤、皮肤干燥。 高烧持续期，会出现体温维持在较高的状态， 患者表现为颜面潮红、皮肤灼热、口 唇干燥、 呼吸和脉搏都加快； 头疼、 头晕、 食欲不振、 全身不适、 软弱无力、 尿量减少。 时间维持会有数小时或者数天甚至数周。 退热期， 患者大多数表现为大量出汗和皮肤温度下降， 这是烧退的正常表现， 但是 需要注意的是， 由于大量出汗使得人体大量体液丧失， 老年体弱患者和心血管疾病患者 易出现血压下降、 四肢厥冷等循环衰竭的症状， 所有退烧期还是应严密观察患者的情况， 以便及时发现。 护理措施 ：根据患者情况采用物理降温，如果体温超过了 39℃，可以用冰袋冷敷 头部，