七年级政治上册第五单元导学案.docVIP

第十二课 考试的心情 第一框题 从容应考 一【学习目标】 知识目标:适度紧张的意义、过度紧张的危害、学会调节紧张心理的方法。 能力目标:正确对待学习压力,克服考试焦虑;选择适合自己的应试方法,有效地调节紧张心理。 情感、态度、价值观目标:正确对待学习,以积极的态度对待考试和分数。 二【学习重难点】紧张心理调节法 三【预习案】 1.“鲶鱼效应”带给你什么启示? 2.考试前保持适度的紧张状态有何好处?为什么? 3.过度紧张会带来什么消极影响? 4.紧张心理的调节方法有哪些? 5.如何做好考试前的充分准备? 四【探究案】 阅读课本P96的图5-2、图5-3及材料“心理状态与考试成绩”,思考下列问题: 1.调节、避免和克服过度紧张的心理有何意义? 2.紧张程度与学习效率有何关系? 3.对此,面对考试我们应该办? 五【课堂小结方案】 六【训练案】 1.下列情况属于过度紧张的心理状态表现的是( ) ①焦虑 ②浑身冒汗 ③心高彩烈 ④ 心跳加剧 ⑤昏昏欲睡 ⑥头昏脑胀 A .①②③④ B. ②③④⑤ C. ①③④⑤ D. ①②④⑥ 2.在考试中,下列调节过度紧张的心理状态行之有效的做法是( ) A.试卷刚一发下来便想：“这么难，完了！” B.做题过程中少有困难就泄劲：“糟了，这个题做不出