第三章第三节--肌力训练.pptxVIP

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2020-03-12 发布于上海
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第三章第三节--肌力训练.pptx

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康复治疗技术专业陈进;内容要点;肌力;肌肉耐力 ;一、影响肌肉力量的因素;年龄生物力学因素初长度肌腱的止点过度训练;二、增强肌力和肌肉耐力的目的;三、训练时负荷量的增加形式;四、肌力和肌肉耐力训练的分类;五、训练的基本原则 ;训练的基本原则--超常负荷原则 ; 超常负荷原则 ; 超常负荷原则 ; 超常负荷原则 ; 超常负荷原则 ; 超常负荷原则 ;训练的基本原则--阻力的原则 ;训练的基本原则--肌肉收缩的疲劳度原则 ;六、肌力和肌肉耐力训练的注意事项 ;六、肌力和肌肉耐力训练的注意事项 ;七、肌力训练之方法;23:26;肌力训练的基本方法;肌力训练的基本方法;悬吊辅助主动运动;滑面上辅助主动运动;滑车重锤的主动运动;浮力辅助主动运动;肌力训练的基本方法;肌力训练的基本方法;抗阻运动训练方法;（1）徒手抗阻力主动运动;（2）加重物抗阻力的主动运动;（3）重锤与滑车抗阻力的主动运动;;（4）弹簧抗阻力的主动运动;（5）摩擦阻力抗阻力的主动运动;（6）浮力抗阻力的主动运动;抗阻运动注意事项;肌力级别与肌力训练方法;按肌肉收缩方式分类的肌力训练方法;TENS法则;按肌肉收缩方式分类的肌力训练方法;渐进抗阻训练Progress resistance exercise,PRE;开链vs.闭链Closed vs. Open Chain;自由重量 vs. 运动器械 Free Weights vs. Exercise Machines;弹力绳与弹力带 Surgical Tubing or Exercise Band ;渐进抗阻训练方法之 DeLorme’s method;渐进抗阻训练方法之 Oxford method;按肌肉收缩方式分类的肌力训练方法;短暂最大收缩练习brief maximal exercise,BME;按肌肉收缩方式分类的肌力训练方法;;等长、等张及等速运动比较 ;病例讨论;Thank You !