自我探索心理团体活动.docVIP

认识我 喜欢我 表达我 ——自我探索团体辅导方案 一、团体名称 认识我 喜欢我 表达我 二、团体性质 本团体是帮助中学生进行自我探索从而树立积极的自我形象而设置的，它不针对有严重心理问题的学生，而是面对大多数的学生的在发展中必然要遇到的一些心理问题进行辅导，因此属于发展性团体咨询。 三、团体规模 由10—20人中学生学生组成 四、参加对象 小组成员为中学生学生。希望小组成员是异质、陌生的，所以会尽量平衡他们的性别、年级和专业。须有比较强烈的认识自我的愿望，能认真对待小组活动，并且性格友善坦诚，能和人和睦相处。 五、团体活动时间和地点 时间：共六次，每次一个小时 封闭、安静、有活动桌椅的教室 六、辅导员 心理健康教育教师：张丽彩 七、团体目标 1.通过为组员营造一个真诚、尊重、温暖的小组气氛，发展足够的团体信任，使大家能坦诚地分享感情与态度，以及学习将这种信任带到日常生活中； 2.帮助成员清楚地了解与发现自己的想法、优点与缺点； 3.发展自我接纳与自我依赖； 4.透过成员间的互动和分享，强化其自我表达的能力； 5.提升成员自我觉察和觉察他人需要的能力； 6.强调成员间彼此回馈和反应的重要性，不只帮助个人的成长，也帮助他人成长。 八、辅导简案： 单元 单元目标 活动内容 第一单元 (相识) 小组成员相互认识并初步了解 组员对小组的目标更明确 建立团体规范 暖身体操 握手微笑 连环自我介绍 小组基本情况介绍 第二单元 （信任） 组员之间相互了解增 强信任感 促进组员初步认识自我 口香糖粘什么 镜中人 自画像 第三单元 （认识我） 促使组员对自己进行更深层次和全面的认识 增强自觉发觉深层次问题并作处理 青蛙跳水 原生家庭 家庭关系中的我 我了解自己吗 价值观大拍卖 第四单元 （认识我） 行为训练 建立自信心 帮助成员处理当前的困扰 了解自己在团体中的表现 安全有好的结束团体 优点轰炸 不想委屈自己 秘密大会串 我们大家都来说 笑迎未来 第五单元 （喜欢我） 第六单元 （表达我） 第七单元 （结束） 第一单元 一、最佳搭档（15分钟） 1. 先准备三种或四种彩色纸剪成三角形、正方形、长方形或圆形，并一分为二。把裁好的彩色纸由学生自由抽取。每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。 2．两人一组自我介绍，时间约4分钟。介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。每人限时2分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。 3．六人或八人一组互相介绍。相同颜色的四个组合并，每个组员将自己刚才认识的朋友向其他新朋友介绍。介绍完毕后，新朋友可以向被介绍者提一个自己想知道的问题。被介绍者立即回答，当然，如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来。这样，回答者因被全组其他组员关注而增加信心。 4．六人围圈而坐。从其中一个人开始，按顺时针进行。每个人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三项内容：姓名和自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第6个人都必须从第1个人开始讲起。如第1个人介绍:我是性格比较外向的王一兵”。第2个人则说“我是性格外向的王一兵左边的酷爱读书的刘力。”以此类推，每个同学都从第1个人说起。有的同学一时记不起太多的信息，全体成员可以一起帮他。当最后一个同学介绍完毕，全组为之鼓掌。比一比哪一组最先完成。 分享与交流： 每个小组派出一个代表，把全组成员一一向全班介绍。大家评议给分，教师将得分写在黑板上。统计各组的成绩，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌或做其他活动。 二、热身活动——进化论（5分钟） 按小组进行活动，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。最后选举当凤凰次数最多的同学担任本小组组长。 三、握手微笑（10分钟） 指导者先让成员在房间中漫步，见到其他成员微笑着握握手（找其他小组的成员）。给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多的与其他人握手。当指导员说：“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，各组作自我介绍。介绍的内容包括：姓名，所属部门，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人谈三分钟。当对方自我介绍