《心理健康》第三课悦纳自己.ppt

缺乏自我控制能力的表现 案例分析： 他们的心思，使得他们没有办法安心学习，最后 在同学宿舍内放火，走上犯罪道路。 该生的多疑、心胸狭窄、钻牛角尖的个性特征 不可能赢得他人的好感和信任，形成和睦的人际 关系，加之自我调控能力差，直接影响到了理想 自我的顺利实现，甚至走上了犯罪的道路。 正确地认识自己 自觉地控制自己 自我控制的策略 培养顽强的意志力 （1）设定符合意志品质训练的可行性目标。 （2）积极参加实践活动，磨练意志品质。 （3）坚持一项长久的运动，如跑步、跳绳等。 （4）用学校的纪律培养大学生的意志品格。 正确地认识自己 缺乏自我控制能力的表现 案例分析： 湖南某高校男生，从小学到中学一直都是在赞扬声中 长大，多年获得“三好学生”、“优秀学生干部”等荣誉称 号。进入大学后，既没有当上学生干部，也没有评上优 秀，在自我期待的理想自我的实现中受到挫折，此时他 并没有很好的调控自己，而是认为老师和同学对他不公 平。于是在一种极端的自我中为了自己设计了一条考研 之路，但他为了崭露头角，就想法设法不让其他同学超 越自己，于是就隐藏或毁坏其他同学的贵重物品，扰乱 正确地认识自己 自我控制发展的积极体现 案例分析： 小王是某高校的学生，他在进