各阶段宝宝辅食大全.pdfVIP

4— 6 个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加 的量从少量开始，即从 1— 2 勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次 提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配） ，蔬菜泥 (3— 4 种 )后，水果汁或泥（果 汁要从 2 ： 1， 1：1 兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥） ，鸡蛋黄（ 5 月龄），鱼泥、 鸡肉、鸭肉、猪肉。 1．米粉 8 ．鸡汤南 13．香蕉粥 18．西瓜汁 原料： 1 匙米 瓜泥 原料： 香蕉 1 原料： 西瓜瓤 粉，温水 原料： 鸡胸肉 小段、奶粉 2 适量 做法： 1 匙米 1 块，南瓜 1 勺 做法： 将西瓜 粉加入 3 －4 匙温水，静置后， 小块 做法： 将香蕉剁成泥放入锅中， 瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消 用筷子按照顺时针方向调成糊 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸 加清水煮，边煮边搅拌，成为香 毒纱布过滤后取汁即成。 状。 泡半小时，然后将鸡胸肉剁成 蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微 19．苹果胡萝卜汁 2．米汤 泥，加入一大碗水煮。 将南瓜去 凉后倒入，搅拌匀。 原料： 胡萝卜 1 个，苹果半个 原料： 大米 皮放另外的锅内蒸熟， 用勺子碾 功效： 香蕉中含有丰富的钾和 做法： 将胡萝卜、苹果削皮洗净 做法： 将锅内水烧开后，放入淘 成泥。 镁，其他维生素和糖分、 蛋白质、 后切成丁， 放入锅内加适量清水 洗干净的 200g 大米，煮开后再 当鸡肉汤熬成一小碗的时 矿物质的含量也很高， 此粥不仅 煮，约 10 分钟可煮烂。用清洁 用文火煮成烂粥， 取上层米汤即 候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒 是很好的强身健脑食品， 更是便 的纱布过滤取汁即可。 可食用。 过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中， 秘宝宝的最佳食物。 功效： 胡萝卜中含丰富的 β- 胡 功效： 米汤汤味香甜，含有丰富 再稍煮片刻即可。 14 ．牛奶蛋黄米汤粥 萝卜素，可促进上皮组织生长， 的蛋白质、脂肪、碳水化合物及 功效： 鸡肉富含蛋白质， 南瓜富 原料： 米汤半小碗，奶粉 2 勺， 增强视网膜的感光力， 是婴儿必 钙、磷、铁，维生素 C、维生素 含钙、磷、铁、碳水化合物和多 鸡蛋黄 1/3 个 不可少的营养素。 B 等。 种维生素， 其中胡萝卜素含量较 做法： 在烧大米粥时， 将上面的 20 ．胡萝卜山楂汁 3．鱼泥胡萝卜泥米粉 丰富。 米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋 原料： 新鲜山楂 1—2 颗，胡萝 原料： 河鱼或是海鱼，胡萝卜 9．肉末茄泥 黄 1/3 个研成粉。将奶粉冲调好， 卜半根 做法：选择河鱼或是海鱼， 蒸熟， 原料： 圆茄子 1/3 个，精肉末 1 放入蛋黄、米汤，调匀即可。 做法： 山楂洗净，每颗切四瓣； 取出肉，并小心将鱼刺全部除 勺，湿淀粉少许， 蒜 1/4 瓣，盐、 功效： 富含蛋白质和钙质， 蛋黄 胡萝卜半根洗净切碎。 去，压成泥即可。将做好的少量 麻油少许 中还含有丰富的卵磷脂， 对小儿 将山楂、