小年养生推荐_小年日常起居注意事项.docVIP

PAGE PAGE 1 小年养生推荐_小年日常起居注意事项 　　今天就是小年啦，小年里的习俗有不少。如果细细品味，你会发现其中蕴含着深刻的养生道理。下面小编整理小年养生推荐_小年日常起居注意事项，欢迎阅读。 　　小年养生推荐_小年日常起居注意事项 　　小年习俗:除尘 　　养生价值:相当于打一次预防针 　　在众多小年习俗中，除尘是最深入人心的一个。除尘是对呼吸系统的一种保护，其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低，人们的呼吸系统防御机制进入相对薄弱的阶段。此时，室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。除了开窗能达到这一目的外，清扫卫生是另一个重要手段。通过这种方法，病原体数量会相应减少，患病危险会大大降低。 　　小年习俗:剪纸 　　养生价值:相当于给大脑做一次SPA 　　剪纸是一种难得的精细运动。它通过大脑与双手的协调操作，将想象中的图案描绘出来，整个过程对大脑形成了良性刺激，相当于给大脑做一次SPA，是延缓大脑衰老的重要手段。除此之外，剪纸过程需要人集中注意力，均匀呼吸、静心凝神、神情愉悦，因此对气息的调节作用不亚于书法、绘画。不过值得注意的是，剪纸操作时间过长容易让双眼和颈部产生劳损。所以，剪纸过程中人们要每隔一段时间就抬头望远，以免产生颈部酸涩、双眼发干的现象。 　　小年习俗:祭灶 　　养生价值:相当于给脾胃做一次按摩 　　祭灶本来是一项比较复杂的习俗，