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拒绝垃圾食品倡议书 -------拒绝垃圾食品倡议书精品篇 亲爱的同学们：????????今天我向你们发出一个倡议：为了我们的身体健康，拒绝垃圾食品。因为它们大多是非正规厂家生产的＂三无＂产品，存在着包装污损，乱加添加剂，添加剂超标，超保质期等问题，尤其是小食品，无论卫生与否，同学们只在意好看，好玩，新奇便一哄而上抢着购买，很可能这些花花绿绿的小食品，正严重威胁着我们的身体健康。????????同学们，虽不是任何校外食品都是有害，但我们还是应该小心警惕，不买不吃，无厂名厂址，无生产日期，无保质期的＂三无＂食品和过期变质食品，不买街头巷尾无照无证的小商小贩出售的各类食品，健康是最重要的，因为身体是革命的本钱，只有保证了身体的健康才能在学习上获得成功的保障，尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，应该多食用新鲜的蔬菜水果牛奶等。????????同学们，请大家为了自己的健康，树立食品卫生安全观念，提高自我保护意识，预防和减少食源性疾病的发生，为了不让老师和家长为我们担心，我再次呼吁，让我们行动起来，拒绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式吧！ 垃圾食品诱惑难以抗拒＂口舌之欲＂成健康大敌???????时尚与健康为啥相冲突？????????冬天吃冰淇淋也是一种时尚，一位正在快餐店吃冰淇淋的女孩儿说：＂我平时只要经过蛋糕店，都会忍不住买一些甜点，冰淇淋便是生活中不能缺少的部分，我才不管什么发胖或营养过剩的，先让胃享受了再说，生活中如果没有了甜点，将失去多少色彩啊！＂????????不少年轻人和儿童都是＂洋快餐＂的忠实顾客，一名女大学生表示，健康食品有营养，但是很少有好吃的，＂垃圾食品＂好吃但是不健康，理性的说应该选择前者。＂在美食的诱惑下，女孩儿们的理性总是很少有战胜感性的时候，当姐妹们大吃‘洋快餐’的时候，我不可能在一旁控制流口水。＂她说。????????健康理念为何禁不住食欲？????????专家表示尽管现在一部分人已经有意识地养成清淡饮食的习惯，但大部分人还是偏爱高热量高脂肪，高糖的食品，主要是低脂食品相对淡而无味一些，而垃圾食品味道口感俱佳，能对人的味觉产生刺激，甚至使人上瘾，如今很多人对麻辣烫，偏爱也正是这个原因，另外，有些食品加工过程中添加了香料色素调味剂等人工添加剂，使其外观和香味都会对人的食欲产生很大的诱惑令人难以抗拒，不少消费者都这样说：＂我爱吃巧克力，因为他的口感好，又甜又滑，肚子饿的时候，放进嘴里一块，会让人感觉很愉快，吃巧克力的时候，谁还会计算里面还有多少热量，常吃垃圾食品的确会让人发胖？但只吃健康食品，也会让我们很郁闷。＂????????保健医生提出：＂人体所需要的各种营养是定量的，如果摄入的营养超过了人体正常的需求，就会给身体带来负担，造成营养堆积，带来肥胖，糖尿病，高血压，高血脂，心脏病等疾病。＂他认为在日常的食物中，没有一样是营养含量齐全，无论任何食物单一，大量食用都会导致营养过剩或者失衡，更不用说那些公认的＂垃圾食品＂了。????????中国居民现在普遍存在饮食中，对钙、锌、维生素等的摄取不足，主要是膳食不平衡造成的，油炸烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制，膨化类食品中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂，这些食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到。???????＂?口舌之欲＂应以健康为基础。????????事实上＂垃圾食品＂已经成为世界性的公敌，许多国家都已采取措施来维护其主要消费人群——青少年的健康。专家提出，＂口舌之欲＂是人的天性，但是人们一定要以健康为基础，不要贪图一时的口感而破坏自己的健康。饮食，顾名思义分为＂饮＂和＂食＂，因而在＂饮＂方面，他建议人们平时应当多喝白开水，豆浆，绿茶，适量饮用果汁，少喝碳酸饮料，咖啡。白开水，能够维持人体正常的调节代谢，能够有效的清除体内的废物，所以白开水应该是人们日常生活中的最佳和首选的饮料，另外，豆浆可以增强免疫力，绿茶可以防治癌症。