幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点.docxVIP

幼 儿园 中 班 体 育 活 动 动 作 目 标 及 指 导 要 点 ： 一 、 走 ： 1 、 按 节 奏 上 下 肢 协 调 地 走 指 导 要 点 ： 侧 重 左 、 右 脚 落 地 时 机 （ 老 师 必 须 有 口 令 提 示 ） ， 再 则 强 调 摆 臂 为 “ 对 侧 臂 前 后 摆 动 ” 。 2 、 变 化 走 ； 中 班 ： 听 信 号 变 速 走 指 导 要 点 ： 发 展 幼 儿 灵 敏 素 质 ， 设 定 的 信 号 必 须 之 前 使 每 一 个 幼 儿 都 能 了 解 ， 并 能 较 容 易 地 区 分 两 个 信 号 的 不 同 ， 以 便 在 活 动 中 作 出 相 应 的 速 度 变 化 。 加 速 走 时 ， 要 求 步 子 比 慢 走 时 要 小 ， 但 频 率 要 快 。 手 臂 的 摆 臂 速 度 也 随 之 加 快 。 二 、 跑 ： 1 、 自 然 跑 ： 中 班 ： 按 节 奏 上 下 肢 协 调 地 跑 指 导 要 点 ： 强 调 脚 的 蹬 伸 和 摆 动 的 协 调 以 及 两 臂 的 摆 动 和 躯 干 的 转 动 的 协 调 （ 步 子 大 些 ， 落 地 轻 些 ， 摆 臂 用 力 些 。 2 、 变 化 跑 ： 中 班 ： 听 信 号 变 速 跑 指 导 要 点 ： 方 法 同 “ 听 信 号 变 速 走 ” ， 强 调 跑 的 动 作 要 领 。 3 、 走 、 跑 交 替 ： 中 班 ； 走 、 跑 交 替 200 米 指 导 要 点 ： （ 1 ） 走 — 跑 ， 听 到 跑 的 指 令 ， 下 肢 迅 速 蹬 摆 做 出 跑 的 动 作 ， 同 时 两 臂 迅 速 由 直 臂 变 屈 臂 前 后 摆 动 ， 身 体 稍 向 前 倾 。 （ 2 ） 跑 — 走 听 到 走 的 指 令 ， 迅 速 由 跑 转 变 为 走 ， 并 调 节 呼 吸 。 4 、 追 逐 跑 ； 中 班 ： 在 一 定 范 围 内 四 散 追 逐 跑 指 导 要 点 ： 在 强 调 限 制 条 件 — — 指 定 范 围 的 基 础 上 ， 再 提 出 更 高 的 要 求 ： （ 1 ） 追 者 要 求 其 讲 究 方 法 ， 比 如 紧 急 起 动 的 能 力 或 者 是 个 人 追 。 （ 2 ） 逃 者 要 求 其 有 躲 闪 能 力 。 5 、 快 速 跑 ： 中 班 ： 快 跑 20 米 指 导 要 点 ： 强 调 下 肢 的 蹬 、 摆 充 分 ， 步 幅 要 大 ， 步 频 要 快 ， 摆 臂 要 用 力 ， 上 体 稍 前 倾 ， 目 视 前 方 。 三 、 跳 ： 1 、 纵 跳 ： 中 班 ： 自 然 摆 臂 连 续 纵 跳 触 物 （ 物 体 离 幼 儿 举 手 指 尖 20 厘 米 ） 指 导 要 点 ： 强 调 落 地 时 要 屈 膝 缓 冲 ， 突 出 连 续 起 跳 的 特 点 。 并 要 求 垂 直 上 跳 ， 不 向 前 跳 ， 掌 握 手 触 物 时 机 。 2 、 行 进 跳 ： 中 班 ： 在 直 线 两 侧 行 进 跳 指 导 要 点 ： 髋 的 预 摆 — — 改 变 运 动 方 向 3 、 从 高 处 往 下 跳 ： 中 班 ； 双 脚 站 立 从 30 厘 米 高 处 往 下 跳 ， 落 地 轻 指 导 要 点 ： 屈 膝 预 摆 ， 身 体 稍 前 倾 ， 落 地 缓 冲 ， 注 意 身 体 平 衡 。 4 、 立 定 跳 远 ： 中 班 ： 跳 距 不 少 于 30 厘 米 指 导 要 点 ： 预 备 — — 腿 稍 屈 ， 臂 后 摆 ， 上 体 稍 前 倾 ， 也 可 弹 动 一 次 ； 起 跳 — — 腿 蹬 直 ， 臂 向 前 上 摆 ， 展 体 ， 使 身 体 向 前 上 方 跳 出 ； 落 地 — — 屈 膝 全 蹲 5 、 助 跑 跨 跳 ： 中 班 ： 能 助 跑 跨 跳 平 行 线 ， 跳 距 不 少 于 40 厘 米 指 导 要 点 ： 向 前 跑 动 中 单 脚 起 跳 ， 蹬 地 用 力 ， 方 向 要 正 ， 在 空 中 瞬 间 滞 留 前 弓 步 ， 摆 腿 落 地 后 ， 不 要 骤 停 ， 应 继 续 向 前 跑 几 步 。 四 、 投 掷 ： 1 、 投 远 ； 中 班 ： 能 肩 上 挥 臂 投 掷 指 导 要 点 ： 预 备 时 能 转 体 引 臂 ， 投 时 能 转 体 挥 大 臂 带 动 小 臂 将 投 掷 物 向 前 上 方 投 出 。 五 、 平 衡 ： 1 、 在 平 衡 木 上 走 中 班 ： 在 宽 20 厘 米 、 高 30 厘 米 的 平 衡 木 上 走 指 导 要 点 ：