高中生情绪管理 心理辅导.pptxVIP

暖身活动;我眼中的心理学;还心理学一个清白;这就是心的力量啊！！！;找找看有多少颗心 在心的世界中;;我的快乐我做主——情绪管理;情绪：个体受外界刺激时产生的一种短暂而强烈的反应。它是一种由主观感受，生理反应，认知的互 动并表达出一些特定行为。;怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐， 烦躁易怒，头昏目眩等。亦是又发高血压、冠心病、胃溃疡等 疾病的重要原因 喜伤心：喜可是气血流通、肌肉放松。易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气 思伤脾：“思则气结”。由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少， 即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。 忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺。 出现咳、气短，咯血、喑哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。 恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳晕、头晕，并可置人于死地。 常说的吓死人就是因为恐则气下。;高中生的情绪特征;情绪ABC理论;同样一个事件A，由于有了个体对于该事件的不同的认识、理解和评价，而出现了不同的情绪反应C。事件A与情绪C并非直接相关，而是有一个非常重要的中介因素起作用就是B（Belief），也就是当事人本身对事件的看法、认识和评价。