《篮球单手肩上投篮》.ppt

体育与健康原地单手肩上投篮  纳什 科比 盖伊 雷阿伦 教学目标 1.认知目标：通过本次课的学习，要求学生能正确理解原地单手肩上投篮的动作概念。 2.技能目标：能熟练掌握原地单手肩上投篮技术动作，同时发展灵敏,速度,协调性等各项素质。 3.情感目标：培养学生不怕吃苦的品质、自主锻炼的能力和团队协作的精神。 教学重点难点 根据原地单手肩上投篮的技术特点和学生实际情况，可确定本课的 重点：全身协调用力 难点：屈腕拨指 持球方法：投篮手五指自然张开，用指根以上部位托球的后下方，手心空出，手腕略向后仰，球的重心落在食指和中指掌指关节处，肘关节自然下垂，置球于同侧肩前上方。 动作方法：以右手投篮为例，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和的投出。 出手动作 ：从投篮准备姿势开始，由下肢蹬地发力，然后伸展身体，使下肢、躯干和上肢协调配合，把身体各部位的力量聚在手臂、手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨或挑、点等动作将球投出。 原地单手肩上投篮：是篮球运动中最基本的一种投篮方式，也是完成其它各种投篮的技术基础，是初学者必须掌握和经历的一个阶段。 动作要领：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的将球投出，中、食指控制球的方向。 原地单手肩上投篮动作示范 要点： 上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的将球投出，中、食指控制方向。 容易出现的错误 1、持球不稳 2、持球或出球时肘关节外展 3、投篮时用力不协调  原因: 手指没有充分分开,手接触球的面积小或掌心接触, 或手腕后翻不够。 原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。 原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。 寄语 相信自己，认真练习。 努力拼搏，超越自己。 此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！