消除自我封闭心理.pptVIP

走出孤独之墙—消除自我封闭心理 盐城师范应用心理学实习生毛栋 1.什么是自我封闭 2.为什么会自我封闭 3.自我封闭的特点 4.自我封闭的表现与危害 5.如何调节自我封闭心理 什么是自我封闭 “封闭”本意是指严密盖住。自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本社交活动，除了必要的工作、学习和购物外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。自我封闭患者都很孤独没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的不良心理现象。 为什么会形成自我封闭 自我封闭心理实质上是一种心理防御机制。由于个人在生活及成长过程中常常可能遇到一些挫折，挫折引起个人焦虑。有些人抗挫折的能力较差，使得焦虑越积越多，他只能一自我封闭的方式来回避环境，降低挫折感。 还有些人受社会错误观念的影响，如“逢人只讲三句话，不可全抛一片心”、“枪打出头鸟”，如此等等，就降低了社会交往的程度。 社会交往是正常人的一项基本需求，交往能传递情感，满足人社会与精神需求。而有自我封闭心理的人则人为的剥夺了这项需求，使得信息狭窄，情感隔绝，孤独感、隔世感油然而生，从而使心理活动病态化。 2.从青少年讲，同一性危机是产生自我封闭心理的重要原因。即指青年人在向各种社会角色学习技能与为人处世的策略。如果他没有掌握这些技能与策略，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不认识自己是谁，该做什么，如何与他人相处。于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不与别人有密切的往来，这样就出现了孤单与孤立。 3.从中年人来讲，心理学家认为一个健全的中年人应该关心和爱护下一代，为下一代提供物质与精神财富，如果一个人不能关心下一代，或者不能完成上诉活动，那他就是一个“自我关注”的人这种人只关心自己，不与他人来往，或者自我评价低而懒于与人交往。 4.从老年人来讲，丧偶丧子的打击，很易使人心灰意懒，精神恍惚，对生活失去信心，不能容纳自己，常常表现为十分恋家。例如，住在医院，焦躁不安，回到熟悉的家，情绪才能平静。 自我封闭的根源 自卑感是产生自我封闭心理的根源。 父母是孩子第一任老师，而老师又是学生的领路人和心目中的权威。因此，父母与教师对孩子的评价都会对孩子产生巨大的影响，特别是贬抑性的评价：如“太笨”、“脑瓜不开窍”、“饭桶”、“蠢驴”等，都可能严重挫伤孩子的自尊心，使他（她）产生自卑感。这种不良心理如果不能及时而正确的治疗，可能会危害终身。 帮助孩子们消除自卑感，父母和教师要注意不要轻率地随意贬低他们的能力或品质，以免损害他们的自尊心和自信心，而要多给予褒扬和鼓励。孩子自己也要有“我能行”的一种信念，恰到好处地自我暗示，就是在自己的心田上播种自信。 自我封闭心理有哪些特点呢？ 1.普遍性 2.非沟通性 3.逃避性 4.有孤独感 普遍性 即各个年龄层次都可能发生。儿童有电视幽闭症，青少年有性羞涩引起的的恐 人症和社交恐惧心理，中年人有社交厌倦心里，老年人有因“空巢”（指子女成家居外）和配偶去世而引起的自我封闭心态。同时，在不同的历史年代都可能存在这一现象。过去有所谓的“清士”、“遗民”，现在有孤独无友之人。 非沟通性 正常人都相互沟通交往的需求。据统计，人除了8小时睡眠时间外，一天中 其余70％的时间被用来交流信息与情感。而有封闭心态的人，则不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰写诗文以表志向，或在在家里、办公室等尽量躲开有人的地方，尤其是熟悉人群。 逃避性 自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到波折与打击后，精 神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感，变得不可接受，于是出现回避社会的行为。 自我封闭有哪些表现和危害呢？ 1.不愿结婚。“男大当婚，女大当嫁”是一种社会习俗，也是人类的基本需求，但有些大 男大女宁愿独身也不愿成家。大男不愿成家大多是不愿承担起建立家庭和养育子女的责任；大女不嫁，是在期待出现理想中的“白马王子”。这些大男大女或者回避现实，或者期望过高，都将自己封闭起来。 3.自责心理。有些人因生活中犯过一些“小错误”，例如偷过东西，看过不该看的，违反 过交通规则等，他们也许并未受过别人的惩处，但由于道德观念太强烈，导致自责自贬。自己做错了事，就看不起自己，贬低自己，甚至辱骂讨厌摒弃自己。总觉得别人在责怪自己，感到惶惶不可终日，于是深居简出，与世隔绝。 4.消极的自我暗示。有些人因为个子特别矮小、或特别高大、或有身体缺陷、或容貌丑等， 于是十分注重个人形象的好坏，总是觉得自己长得丑。这种自我暗示，使得他们非常注重别人的评价，甚至别人的眼光，最后干脆拒绝与别人的交往。 自我封闭阻隔了个人与社会的正常交往。他使人认识狭