耐久跑教案 张华.docVIP

曲阜市教学能手参评 曲阜市教学能手参评 教 案 课 题：趣味耐久跑 教学内容： 1、体验跑 2、间歇跑 3、团队竞赛跑 学段：水平四（八年级） 执教教师: 张 华 单位：曲阜市姚村镇中学 体育与健康课教案 年级：水平四（八年级） 执教教师：曲阜市姚村镇中学 张华 课型：（新授） 课次：6-2 学 习 目 标 1、认知目标：知道发展有氧耐力的基础知识和常用的锻炼形式及评价方法。 2、技能目标：了解自身的有氧耐力水平，在800—1000米距离跑的学练中能够做到动作放松自然、呼吸有节奏，保持一定速度完成全程距离；能够找到测量心率的部位，学会判断自己的运动负荷大小（140次/ 3、情感目标：培养吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。 教 学 内 容 1、体验跑 2、变速跑 3、团队竞赛跑 器材 标志桶若干个 录音机 标志旗 游戏说明书4份 重点 难点 重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。 难点：主动的有节奏的跑动及呼吸的调整。 教 学 过 程 结 构 内容 教 师 指 导 学 生 活 动 组织形式 时间 次数 开始部分 1、体委整队，宣布人数 2、师生问好。 3、检查服装，安排见习生 4、宣布课的内容。 1、提出目标，并讲明要求。 2、