毕业班心理辅导设计高中.ppt

中高考考前心理辅导设计;将下面句子补充完整;学生们的答案：;高三学生心理的四个发展阶段; 高三是心理障碍的多发期，许多潜伏的身心疾病问题都可能爆发出来，从而使心理问题达到中学阶段的峰值。;有些考生会通过躯体症状来表达自已的焦虑。 有些考生会出现紧张得无从下手、复习不进去、或人际关系变得不和谐等现象，有些还会出现拉肚子、发烧感冒、皮疹等躯体反应，这些都是考试焦虑过甚的表现。;;面对考试 谁在焦虑;一、面对考试 谁在焦虑;1、教师焦虑;2、家长焦虑;约１５％的学生存在不同程度的焦虑情况， 而家长这一比例高达３９．１％。;3、学生焦虑;面对高考，无论是学生、家长还是老师，都在承受巨大的压力。 解决之道：直面压力，调整心态，建立良性支持系统。;二、特供毕业班老师的辅导设计; 有1188名考生和家长参加投票，调查结果显示，37.62%的考生在23时左右入睡，32.55%的考生在24时左右入睡，另外还有16.97%的考生在24时以后入睡，在22时入睡的考生只占10.85%，21时入睡的考生只占2.01%。 90%以上的考生每天睡眠在6小时或更少 ！; 所有行为都有意义， 所有症状都有功能！ 高三老师要善于发现学生行为背后的需求;心理状态;关于高三学生，你该知道的;1;A\在压力情景中，男生与女生的应对方式不同。 女生比男生更善于利用外部的社会支持资源，而男生则可能出于自尊的需要，常不想让别人知道自己的遭遇，常压抑自己内心的不满或者愤怒，或者把不愉快的事情藏在心里 ;约１５％的学生存在不同程度的焦虑情况， 而家长这一比例高达３９．１％。;;超过55%的学生认为自己紧张，但超过70%的学生认为目前班级整体氛围不紧张，这说明学生倾向于低估他人紧张程度。;;故事会; ;2; ;焦虑是有作用的。 它的作用最初在保护穴居人， 免于野兽与野蛮邻人的侵扰。 人们在焦虑时，会出现尿频（排空膀胱）、出汗、吃不下饭（胃部减少蠕动）、肌肉紧张、无法入睡等现象。 以便做好逃跑或战斗的准备。 ; 现代人的焦虑可以被视为 解决该问题的内在渴求。 人类有建立安全感的需要； 方法便是确定自己能掌控局势。 焦虑是现代人的基本处境。; 焦虑无法避免，却可以降低。 焦虑的管理问题是将它降低到正常的水平，并利用这种正常的焦虑作为增加我们觉察、警戒和生存热情的刺激。 与焦虑友好相处并，才取得好成绩！;人们每一次与焦虑战斗，都会受伤更深，因为你的敌人是自已！ 所以，要首先改变与自已的关系，把恐惧和焦虑变为需要。; 接纳 接纳是面对自己当下的状态，而不是回避。;3;3、教师的考前焦虑;一个文科班主任的困惑！;4;不同的学生要用不同的辅导方法;5;高三家长的无助： 我到底该怎么办？我不想给孩子 施加压力，看着他（她）独自面对人 生的大考，想说点什么，却发现说什 么都显得苍白无力！;高三学生给家长的建议： 爸爸妈妈你们做个心理辅导吧！ 爸爸妈妈，你们比我更焦虑！;陪伴者、倾听者、鼓励者;后期工作;三、针对学生需求的心理辅导;1、认识焦虑; 认识备考期间的高原反应 开始复习阶段，自己感到学习进步快，收获大，复习效率高。但随着复习的进一步深入，觉得自己所学的知识越来越糊涂，原来记住的定义、概念、公式、定理，在头脑中不那么清晰，复习好像进展不大，感觉学习效率大大减弱。 心理学上将这种随着复习时间的延长和复习难度的增加而导致学习效果不明显，甚至呈“下降趋势”的现象称为“高原现象”。 ;2、指导学生做好时间管理;百灵鸟型 这类人习惯于早睡早起，他们在早晨的学习效率一般比较好，但晚上十点左右就要睡觉。 夜猫子型 这类人早晨起得比较晚，晚上睡得也比较晚，当晚上夜深人静时学习效率比较好。 麻雀型 这类人早晨和下午各有一个学习效率的高峰， 但中午一定要午休，否则就会干扰下午和晚上的学习。 混合型 这类人一天中有多个学习效率的高峰，但是每个高峰的持续时间都不;不是抓紧每一分钟学习， 而是抓紧学习的每一分钟。 ;3、转换观念：换个角度看问题;3、不合理信念; 不合理的认识：高考一旦失败，我就没有前途了。 　　反驳：升学考试不理想，人生前途必定黑暗吗? 　　合理的认识：高考不是非胜即负。只是人生中的一次经历?。;模考的作用：一是“热身”作用；二是熟悉考试题型。 模考对预测高考有一定参考价值，但“塞翁失马，焉知非福” 1、分析试卷； 2、制定改进的学习计划； 3、化暂时的挫折为奋进的动力; 4、接纳 接纳是面对自己当下的状态，而不是回避。; 5、行动 迈出一小步，前进一大步;6、音乐或运动减压;7、心理暗示的力量;四、面向家长的工作坊;家长对学生产生的影响;焦